beat跳动全城舞蹈|都经历了什么??,舞蹈中从“僵硬”到“柔软”的过程

舞蹈中从“僵硬”到“柔软”的过程 , 都经历了什么??
学舞蹈身体僵硬的人非常多 , 而柔软的人非常的少 , 所以僵硬的人就需要后天的学习 , 舞蹈中最忌讳的就是身体僵硬 , 你的心底不用默默的羡慕别人身体的柔软程度 , 而你需要的是坚持 , 从“僵硬”到“柔软”的过程 , 舞者究竟经历了什么?
beat跳动全城舞蹈|都经历了什么??,舞蹈中从“僵硬”到“柔软”的过程
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学习舞蹈的你或者对舞蹈感兴趣的你 , 是否也会有这样的疑问:练习柔韧性需要多久?练习柔韧性是不是很痛苦?怎么才能快速的让身体变柔软?这些都是正常的疑问 , 如果你坚持几天拉伸 , 就想着有成绩 , 那你就是错误的 , 你要长期的坚持下去 , 想法有不要紧 , 怕的就是你内心的恐惧 , 内心对自己的否定 , 认为自己不行 , 不相信自己 。
实话实说 , 那些身体柔软的人都是经历过疼痛 , 经历过汗水和泪水的结果 , 但是她们能坚持下来就已经是值得我们学习了 , 本身就身体僵硬 , 如果不花时间 , 不愿坚持 , 老师对你也灭有办法 , 毕竟选择是自己的事情 。
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练习柔韧性需要注意循序渐进 , 柔韧性的提高是相对缓慢的过程 , 在训练的时候尤其要注意慢慢地增加伸展幅度 , 不得试图强行增加幅度 , 这样很有可能造成肌肉拉伤 , 最重要的是不得心急 , 听取老师的专业意见 , 不得私自完成一些高难度动作 。
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【beat跳动全城舞蹈|都经历了什么??,舞蹈中从“僵硬”到“柔软”的过程】练习柔韧性需要持之以恒 , 坚持就是胜利的渠道之一 , 和舞蹈中所有的练习一样 , 如果想要取得好的成绩 , 取得一定的效果 , 就必须选择坚持 , 并且在跳舞之前需要热身运动 , 以免造成不必要的受伤 , 坚持就是舞蹈取得成绩的根本 。


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