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养生杂志故事总汇|后果真的可怕！，女性在怀孕跟坐月子期间这些食物是绝对不能吃的

中国人在女性生产后都有坐月子的习俗 ， 科学的坐月子可以让女性的身体较好地恢复 ， 但有一些传统习惯却是对女性健康不利的 。 那么孕妈妈坐月子时哪些食物不能吃呢？
1、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明 ， 分娩后数小时内 ， 最好不要吃鸡蛋 。 因为在分娩过程中 ， 新妈妈体力消耗大 ， 出汗多 ， 体液不足 ， 消化能力也随之下降 。 若分娩后立即吃鸡蛋 ， 就难以消化 ， 增加胃肠负担 。 分娩后数小时内 ， 应吃半流质或流质饮食为宜 。 在整个产褥期间 ， 根据国家给出的孕、新妈妈营养标准 ， 每天需要蛋白质100克左右 ， 因此 ， 每天吃鸡蛋3～4个就足够了 。 过量食用鸡蛋也会 ， 增肠胃负担 ， 甚至容易引起胃病 。
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2、忌多吃红糖
红糖营养丰富 ， 释放能量快 ， 营养吸收利用率高 ， 具有温补性质 。 新妈妈分娩后 ， 由于丧失了一些血液 ， 身体虚弱 ， 需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质 。 红糖还含有“益母草”成分 ， 可以促进子宫收缩 ， 排出产后宫腔内淤血 ， 促使子宫早日复原 。 新妈妈分娩后 ， 元气大损 ， 体质虚弱 ， 吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效 。 但是 ， 新妈妈切不可因红糖有如此多的益处 ， 就一味多吃 ， 认为越多越好 。 因为过多饮用红糖水 ， 不仅会损坏新妈妈的牙齿 ， 而且红糖性温 ， 如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水 ， 必定加速出汗 ， 使身体更加虚弱 ， 甚至中暑 。 此外 ， 喝红糖水时应煮开后饮用 ， 不要用开水一冲即用 ， 因为红糖在贮藏、运输等过程中 ， 容易产生细菌 ， 有可能引发疾病 。
3、忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复 ， 过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化 ， 且生冷之物易致淤血滞留 ， 可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等 。 另外 ， 新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜 。 新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物 ， 如海鲜等 ， 否则容易引起过敏或是细菌感染 ， 会直接影响到接受母乳的宝宝健康 。 但是 ， 新鲜的水果 ， 不包括在“禁忌”之内 。 水果 ， 有促进食欲、帮助消化与排泄的作用 ， 不必因“太凉”而不食用 。 而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度 。
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4、忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象 ， 而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期 ， 这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出 ， 如果又喝进许多水 ， 将可能不利于身体恢复 。
如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物 ， 则仍需饮用适量的水分 ， 但不要一次饮用大量水 ， 而应该分次适量喝 。
怀孕期间 ， 孕妇尤其要注意饮食 ， 孕妇有很多禁忌 ， 比如有的海鲜是不能吃的 ， 那么孕妇不能吃什么海鲜呢?
1、螃蟹
螃蟹具有活血化瘀的作用 ， 饮食过量的话 ， 可引起流产 。 而如果食用螃蟹脚 ， 活血化瘀的效果更强 。 所以准妈妈们要远离螃蟹 。
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2、甲鱼
甲鱼具有滋阴益肾的功效 ， 但甲鱼性味咸寒 ， 有着较强的通血络、散瘀块作用 ， 而孕妇吃后会有堕胎的弊端 ， 尤其是鳖甲的堕胎力比鳖肉更强 。
3、部分鱼类
咸鱼、熏鱼、鱼干这些含有亚硝胺类致癌物质 ， 不宜吃过多 。 煎炸的鱼如果烧焦了含有强致癌物质杂环胺 ， 不吃为好 。 死的甲鱼、鳝鱼不能吃 ， 鱼胆也不要吃 。 体型大的海鱼 ， 多吃容易汞中毒 。 被污染过的鱼不能吃 。 温馨提示一下 ， 准备怀孕的、怀孕中的以及哺乳期的妇女都不能食用这类鱼 。


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