sprite妈咪|看似方便快捷却没有营养，很多孩子天天吃，“糊弄式”早餐危害大
老话说“一日之计在于晨” ， 一天中最好的时光就是早晨 ， 而在中医看来 ， 早餐吃的东西一定要以养胃为主 ， 如果孩子胃不好的话 ， 那就一定是早餐没有吃好的原因 。 而在西医看来 ， 如果早餐不好好吃的话 ， 也会诱发出身体上的各种疾病 。 所以说早餐是非常重要的 ， 一定要吃好 ， 对于正在发育中的孩子们来说 ， 早餐更是重中之重 。
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但是随着现代生活节奏的加快 ， 家长们每天都要忙于生活忙于生计 ， 对于孩子的照顾肯定就会有种力不从心的感觉 ， 尤其是早餐的重要性 ， 被大部分家长都给忽略了 ， 认为这是要糊弄糊弄 ， 孩子吃饱了就可以了 ， 其实不然 ， 对于孩子的早餐吃什么还是有很大讲究的 。 如果吃的不好或者是搭配的不合理 ， 那么都可能会给孩子的健康带来安全的隐患 。
妮妮是一个90后宝妈 ， 同时也是一个编辑 ， 每天上班大脑都要不停的头脑风暴 。 所以在生活中的很多小细节就被她给忽略了 。
妮妮是家里的独生女 ， 所以从小就是在蜜罐里长大的 ， 对于做饭更是一窍不通 ， 哪怕是有了女儿以后做饭的手艺还是一点也没有精进 。 自从孩子上了小学以后 ， 妮妮每天都为早饭而发愁 ， 不过还好老公和孩子一点也不抱怨 ， 老公还经常主动承担起做早饭的工作 。
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最近难题又回来了 ， 妮妮的老公要出差几个月 ， 做早饭的工作又都交给妮妮了 ， 为了不让孩子饿着 ， 妮妮每天早上只能给孩子买点早餐奶还有面包 。 本来妮妮也想给孩子做点好的 ， 但是前段时间早上给孩子煎鸡蛋却把鸡蛋都给煎糊了 ， 结果孩子那天早上连饭都没吃上 ， 反而是简单的喝点早餐奶和面包就充饥了 。
但是几个月都给孩子吃这个早餐 ， 妮妮心里也是非常的不落忍 ， 毕竟孩子还是长身体的时候 ， 但是自己工作真的太忙 ， 每天无限的头脑风暴已经让自己身心俱惫 ， 回家还要忙活孩子 ， 第二天如果再早起做早饭的话 ， 自己睡不够一天的工作都会没有精神影响工作效率 。 在现实面前妮妮只能低头了 ， 每天跟孩子早上就喝点早餐奶吃点面包充饥 。
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结果有一天 ， 孩子在学校体检 ， 回家以后就告诉妮妮 ， 医生检查说自己营养不良了 ， 身高和体重都处在标准值以下 ， 这一下点醒了妮妮 ， 肯定是早餐的问题 ， 菜导致孩子出现了生长发育方面的问题 ， 自己是成年人这么吃没什么问题 ， 但是孩子不行 ， 于是妮妮决心开始苦练自己的厨艺 ， 每天早上一定要让孩子吃上有营养的早餐 。
几种家长常做的早餐其实都是“糊弄的” ， 孩子吃了没营养
一、小米粥配上咸菜
小米粥在大多数人认为是营养是非常高的 ， 并且很容易消化 ， 所以觉得非常适合给孩子做早饭吃 ， 但是小米粥因为太容易被消化 ， 所以往往孩子还没到中午就被消化的差不多了 ， 而且咸菜是腌制过的食物 ， 没有营养不说 ， 还有亚硝酸盐 ， 对孩子的成长和发育是没有任何好处的 ， 所以这个搭配看似是完美的搭配 ， 但是实则却是不中用的纸老虎 。
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二、早餐奶家长面包
既然喝粥行不通 ， 那么改吃西餐吧 ， 早餐奶和面包 ， 外国人人高马大的也都是这么吃的 ， 这营养肯定是差不了吧 ， 搭配方法可以但是选择上却做错了 。 其实早餐奶根本就不属于牛奶 ， 而是一种奶制品 ， 其中的生牛乳含量是非常低的 ， 而且含有大量的糖和添加剂 ， 再配上含糖量很高的面包 ， 那孩子这一顿早餐吃的基本都是糖了 。 最好是给孩子喝纯牛奶然后再配上一点麦片 。
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