欣中中讲|我真的不想继续吃30块一份的沙拉了！( 三 )
2.照烧汁配方：2勺味醂+2勺生抽+半勺料酒+少许海盐+少许白糖（这个分量可以做2-4根鸡肉串）
3.新鲜食材也可以买一些 ， 跟冷冻备菜并不矛盾 。 晚饭把备菜和新鲜食材混搭做个饭试试吧 ， 比如肉末皮蛋菠菜蛋汤（用到了冷冻的肉末和高汤） 。
4.王大力准备的这5份便当 ， 是为了让大家有更多参考 。 自己做的时候 ， 选其中几样也可以 ， 不一定要完全一样 。 自己觉得方便舒服最好 。
5.密封袋：购自宜家 ， 建议每次洗干净后反复使用 。
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