Array|西藏旅游前必须吃红景天？这几类人吃啥都没用，最容易高原反应
【Array|西藏旅游前必须吃红景天？这几类人吃啥都没用，最容易高原反应】
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昨天 ， 一位在厦门遇到的旅游发来微信 ， 大致的意思是说 ， 他下周出发去西藏玩半个月 ， 但因为是第一次去 ， 没有高原经验 ， 除了询问旅游玩法和食宿行之外 ， 重中之重最关心的问题就是高原反应 ， 传说中吃红景天、高原安这些“抗高反药物”可以预防或者缓解“反应” ， 不知道有没有效果 ， 所以特意找我咨询 。
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实际上 ， 关于“高原反应”和“预防”的问题在江湖上已有很多传闻：现在越来越多的旅游爱好者选择去西藏旅行 。“高原反应”虽然不属于传统疾病 ， 但也让很多第一次去西藏自驾游的驴友们心生顾虑 ， 所以很多人会选择在去西藏、青海等高海拔地区之前 ， 大量服用红景天、高原安等“抗高反”的药物 ， 因为有人说 ， 这样做会减轻高原反应的症状 。事实上 ， 真的如此吗？
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路人甲：我在去西藏之前半个月服用了红景天 ， 果然比同行没有服用红景天的朋友高原反应要减轻很多 ， 就算到了阿里地区 ， 我都没有明显反应 。
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路人乙：高原反应因人而异 ， 可能你本身的体质就不容易产生严重的高反 ， 自身的耗氧量比较低 。吃不是红景天对于你来说 ， 作用不大 ， 可能心里安慰的效应会大于实际药物效果！
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看来真的需要真相君出面来说明一点了：众多抗高反药物无论叫什么名字 ， 其中真正起效的都是红景天 。在高原地区人体氧气含量不足 ， 就会出现缺氧症状 ， 包括头痛、疲倦、呼吸困难、眩晕等 ， 严重或是突发性的则会导致昏迷甚至死亡 。
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红景天有助提高身体对缺氧刺激的适应力 ， 在去高原15天之前服用可以有效地减轻高原反应 。不过红景天就算是可以抵抗高原反应 ， 效果也比较有限 ， 最终还是要自身多加注意 。在去高原之前 ， 一个月内不要做剧烈运动 ， 在抵达高原后也要尽量减少活动 ， 多休息 ， 多吃水果多喝水 ， 一旦有严重的高原反应要及时去医院就诊 。
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抗高反药物虽然可以在一定程度上缓解高原反应 ， 但是还是要在抵达高原之后多加注意 ， 避免产生严重的高原反应 。另外 ， 有一种特殊现象 ， 目前还没有人能说得清——运动员和平时有运动生活习惯的人在高原地区发生“高原反应”的几率 ， 要比平时没有体育锻炼习惯的人更大 ， 这个确实如此 。
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