妈之道|孕妈若能做到“四不碰”，能让羊水清澈，胎儿发育也更好，怀孕后( 二 )
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孕妈只有摄入充足的水分 ， 才能促进身体的血液循环 ， 帮助胎儿正常的生长发育 ， 但这个水分的补充不是任何水都可以的 ， 在孕期准妈妈最后不要碰饮料、奶茶等不纯净的水 ， 因为这其中含有大量的添加剂、防腐剂、色素等 ， 将直接影响到羊水的清澈度 。
因此 ， 建议准妈妈在孕期饮水时 ， 以喝凉白开或是温开水为主 。
2、不碰坏心情
孕期准妈妈保持一个良好的心情 ， 不仅能够让自己身心愉悦 ， 还能够让胎儿更好的生长发育 。
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如果孕妈长期心情不佳 ， 或是受到外界刺激而情绪波动过大 ， 都很可能对胎儿造成刺激 ， 导致胎动频率增多 ， 胎脂脱落过多；还可能会导致孕妈体内的激素分泌出一些不良的物质 ， 都很可能会羊水的清澈度造成影响 。
因此 ， 孕妈想让羊水保持清澈 ， 就不要碰坏心情 。
3、不碰高盐高糖食物
据调查研究发现 ， 孕期摄入高盐高糖食物过多 ， 很容易导致羊水的质量造成影响 。
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这是因为富含糖分和盐分的食物 ， 不容易被人体所吸收消化 ， 更何况是孕妇 ， 如果吗 ， 也被吸收 ， 就会变成垃圾堆积在母体 ， 不仅会加重妊娠期综合征 ， 还会直接造成羊水浑浊 。
4、不碰污染物
孕妈在孕期一定不要犯懒 ， 要及时更换自己的贴身衣物 ， 保证干净整洁 ， 且远离一些污染较重的环境 ， 这些都很可能会对羊水的清澈度造成影响 。
【妈之道|孕妈若能做到“四不碰”，能让羊水清澈，胎儿发育也更好，怀孕后】因此 ， 孕妈想让羊水保持清澈 ， 就不能去触碰那些污染物 。
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