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树袋宝宝|看树袋宝宝推荐一些合适的辅食，立秋刚过

【树袋宝宝|看树袋宝宝推荐一些合适的辅食，立秋刚过】立秋:给宝宝准备点好吃的
又是一年立秋至
立秋 ， 是二十四节气中的第13个节气 ， 暑去凉来 ， 意味着秋天的开始 。 气温开始变得没那么热了 ， 但是随着空气中水分减少 ， 天气会逐渐变得干燥起来 ， 宝宝可能会出现口舌干燥、鼻子出血的情况 。 为了让宝宝们在秋天来临之际那能吃的开心 ， 推荐一些适合立秋时间的辅食就很重要了 。
秋季辅食选择
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辅食推荐
暖胃红薯泥
效果：润肠通便 ， 缓解秋燥流程：第一步 ， 红薯洗净、切块、蒸熟 ， 去皮之后 ， 碾磨成泥第二步 ， 碗里倒入150ml清水 ， 把米粉倒在温水中 ， 边倒边搅拌 ， 直至冲调成糊状第三步 ， 把红薯泥倒进米糊汇中 ， 搅拌均匀 ， 香甜暖糯的红薯泥就完成了
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甜梨粥
推荐原因：梨的味道有一点点微甜 ， 清热润肺止咳 ， 生津利咽 ， 很适合在秋天滋补一下 。 除此之外 ， 还可以把山药粉加入梨粥里 ， 起到健脾胃的效果 ， 浓稠绵密的粥糊 ， 对于脾胃不好 ， 食欲不佳的宝宝来说更好入口 ， 而且粥底的味道带着红枣和雪梨的丝丝甜味 ， 宝宝会很喜欢 。 流程：小宝宝吃 ， 直接把山药粉加温水泡开就能喝了或者像我这样打成米糊来吃 ， 大宝宝可以加到粥里 ， 上次的发糕里我也加了些山药粉 ， 连味道也变得格外香浓 。 用料：大米10克、小米10克、即食燕麦10克、灰枣3颗、山药粉15克、梨30克（灰枣个头比红枣要小一些 ， 给小宝宝吃的话 ， 枣会比较甜 ， 最好少加点 ， 没有灰枣用红枣也是可以的）将大米和小米用清水一起淘洗干净 。 放入锅中 ， 加入适量清水 。 把粥先大火烧开后 ， 转为小火 ， 慢煮15分钟 ， 将粥煮熟 。 粥煮熟后 ， 加入即食燕麦 ， 继续熬煮至浓稠 。 将灰枣用清水浸泡清洗干净 ， 去皮后切成小丁 。 枣的外皮比较硬 ， 最好去除 ， 这样不容易噎到宝宝 ， 宝宝也能咀嚼的动 。 一般我会把枣用清水多泡一会再直接切去外皮就可以了等到粥煮稠开花 ， 把枣下入 ， 继续煮至软糯 。 15克山药粉中加入30克温水 ， 搅拌均匀至顺滑无粉粒 。 将山药粉倒入锅中 ， 一边加入一边搅拌 ， 粥就能慢慢变成浓郁的奶白色了 ， 继续小火煮一会 。 最后 ， 把梨去皮切成小块（11个月以上的宝宝 ， 如果能够直接嚼动梨块儿 ， 就可以直接放入锅中煮了 。 如果宝宝还嚼不动梨肉 ， 我们可以帮助把它打成泥状 ， 将煮好的米粥放入搅拌机中）PS：梨要临入锅再切 ， 这样白色的梨才不会氧化变黑 。
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辅食添加要点
适当增加膳食纤维
入秋转凉、气候干燥、饮食调整 ， 容易令宝宝稚嫩的肠胃出现消化不适 ， 便秘是宝宝在秋季比较常见的困扰之一 。 增加宝宝的膳食纤维摄入量 ， 促进肠道蠕动 ， 缓解便秘
注意补水
秋季干燥 ， 所以辅食也应多考虑到补水问题 ， 这也是大多推荐都是流质食物的原因之一 。
仍旧不要添加调味料
对于年龄小的宝宝来说仍旧不要添加调味料 。 担心没有味道的话可以选择通过食材调味 ， 比如梨子等本就有甜味 ， 而肉松 ， 肉汤也是会有一定的咸味 ， 虽然淡一点 ， 但是对于宝宝来说足够了 。 当然 ， 如果宝宝够大了 ， 适当也可以加点味道满足下小馋猫 。


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