我记录米饭热量时是要生米的热量还是熟米饭的热量。任何食材的

谢邀。任何食材的热量一定要是料理之前的状态。因为伴随着料理方法的不同，相同重量的食材热量会有很大的改变。拿大米举例子。生米状态下相同重量的大米的热量是固定的。可是做熟以后因为加水量的不同，你无法计算固定重量的米饭的准确热量。
■网友的回复
【我记录米饭热量时是要生米的热量还是熟米饭的热量】 呃，还有这种问题。你吃什么就记录什么啊，就这么简单。
■网友的回复
下载一个app，薄荷。生米熟米都可以记录拿走不谢，哈哈。

■网友的回复
泻药一般我用薄荷直接在上面记录米饭就行了至于生米熟米我也不知道！

我记录米饭热量时是要生米的热量还是熟米饭的热量

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