国家体育总局|全面建成小康社会的国家名片——全民健身这五年
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2020年是全面建成小康社会和“十三五规划”的收官之年 ， 作为我国体育事业有机组成部分 ， 实现全民健康的重要途径和手段 ， 全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障 ， 我国全民健身工作在过去五年取得了诸多成就 ， 圆满完成了《全民健身计划（2016—2020年）》提出的各项指标和任务 。 全民健身已经成为健康中国建设的有力支撑和全面建成小康社会的国家名片 。
■场景：北京市民王佳宜家
今年16岁的王佳宜是一名高中生 ， 新冠肺炎疫情期间 ， 王佳宜和绝大多数同学一样 ， 只能居家学习 。 上网课、看电脑、玩手机成为小姑娘的生活日常 ， 坐着、躺着成为身体活动的“轨迹” ， 每天微信步数只有几十步、几百步 ， 这让平日里一直坚持运动的王佳宜十分难受 。 某一天 ， 王佳宜看到武汉方舱医院里患者和医护工作者同跳广场舞、做健身操的视频 ， 加之手机公众号推送的居家健身方法 ， 她豁然开朗 ， “我也可以居家健身啊 ， 方舱医院里都可以运动 ， 自己怎么能被‘空间’限制住呢？”
就这样 ， 王佳宜在网上买了跳绳、哑铃、瑜伽垫等器材 ， 尝试在瑜伽垫上跑步、跳绳等活动 。 一开始 ， 十几分钟的原地跑就让小姑娘满头大汗 ， 但个把月下来 ， 已经能稳定在每天跑5公里 ， 每周5次左右 。 疫情防控期间养成的健身习惯在北京疫情防控等级下调后取得了回报：如今王佳宜已经能在小区公园里每天轻松完成8公里左右的跑步 。 上学之后 ， 她明显减轻的体重也引来了同学们的羡慕 。
■场景：北京国家健美队队员郑少忠家
作为专业健美运动员 ， 郑少忠从来没有想过会和业余选手甚至普通市民PK 。 但在由全民健身活动推广委员会发起的智胜军五全民五项挑战赛上 ， 郑少忠每天都会收到30秒高抬腿、30秒俯卧撑、30秒仰卧起坐、30秒波比跳、30秒深蹲等项目的挑战 。
除了健美冠军郑少忠 ， 2012伦敦奥运会男子20公里竞走冠军陈定等明星运动员也都参与“守擂” ， 参与者只要在平台上传自己的挑战视频 ， 就可以向冠军发起一项或全部五项挑战 。 全部通关的用户不仅能收获丰富的运动能量大礼包 ， 还有机会与明星直播连麦PK 。
述评：《“健康中国2030”规划纲要》和《健康中国行动(2019—2030年)》明确指出 ， 健康是促进人的全面发展的必然要求 ， 是经济社会发展的基础条件 ， 是民族昌盛和国家富强的重要标志 ， 也是广大人民群众的共同追求 。 通过开展全民健身活动 ， 人民群众体育健身意识普遍增强 ， 群众身体素质稳步提升 ， “做自己健康的主人”已成为全社会的共识 。
新冠肺炎疫情防控期间 ， 在国家体育总局、各级体育部门的引导下 ， 居家科学健身、线上全民健身赛事活动成为新风尚 ， 充分发挥了体育的健康教育和健康促进功能 ， 极大丰富了疫情防控期间群众的精神文化生活 ， 引发全社会的踊跃响应和广泛好评 。 在疫情防控常态化背景下 ， 全民健身工作将认真分析疫情带来的挑战和机遇 ， 探索能够适应和满足需求的全民健身创新做法 。
■场景：陕西西安2019年“全民健身日”主会场
伴随着第九套广播体操的动感音乐 ， 780名来自全国各地的参演者在陕西西安的2019年“全民健身日”主会场齐做广播体操 。 他们来自各行各业 ， 但在这一瞬间 ， 拥有了共同的名字：全民健身的参与者、践行者 。
从2009年开始 ， 每年8月8日被定为“全民健身日” ， 一方面纪念2008年北京奥运会 ， 另一方面鼓励群众走出家门 ， 参与运动 。 十多年来 ， “全民健身日”已成为全国健身爱好者共同的节日 ， 在这一天进行运动也成了习惯和时尚 。
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