健养小王医师|女性坚持每天早上空腹吃此物，皮肤细腻润滑，排出体内毒素和宿便
女性坚持每天早上空腹吃此物 ， 皮肤细腻润滑 ， 排出体内毒素和宿便
苹果含有一些有维生素E和维生素C ， 都是天然的抗衰老成分 ， 能滋养肌肤延缓皮肤衰老 ， 另外苹果中含有的黄酮类化合物还能加皮肤血液循环 ， 能提高毛细血管的通透性 ， 平时人们经常食用可修复受损的皮肤细胞 ， 可以让皮肤细腻润滑有光泽 。 
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苹果是一种低热量食品 ， 它含有丰富的果胶和大量膳食纤维 ， 人们食用以后既不会吸收过多的热量 ， 还能增加饱腹感 ， 能减少身体对其他食物的摄入 ， 另外纤维素和果胶还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收 ， 它能在润肠通便的同时起到明显减肥作用 。 
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苹果中的粗纤维 ， 能帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲 ， 又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便的效果 。 另外,苹果中还含有大量维生素 ， 女性坚持每天早上空腹吃一个苹果 ， 能排出体内身体毒素和宿便 ， 使细胞新陈代谢增强 。 
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