李时珍称它为“补肾高手”，喝水丢一把，唤醒“男性荷尔蒙”
大家好 ， 我是健康科普李医生 ， 随着当代社会的发展 ， 现在越来越多的人不去关注身体健康管理和养生类知识 ， 保证身体的健康 ， 强壮和精力 ， 因为人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上 ， 才能建立起来 。 饮食贵在节 ， 读书贵在精 ， 锻炼贵在恒！节饮食养胃 ， 多读书养胆 ， 喜运动养生！关注我每天给您分享健康生小知识 。
男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等 ， 很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚 。 肾虚需不需要治疗呢？小编提醒您 ， 这些常见的肾虚症状坚决不能忽视 ， 不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状 。
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男性问题就怕拖 ， 肾虚不调理 ， 身体只会越来越差 ， 下面教你1招 ， 简单调理肾虚
黑芝麻
【李时珍称它为“补肾高手”，喝水丢一把，唤醒“男性荷尔蒙”】黑芝麻又名胡麻 ， 味甘 ， 性平 ， 入肝经、肾经 ， 常说黑色是肾脏的本色 ， 多吃黑色的东西又补肾的功效 ， 黑芝麻也不例外 ， 可以作为补肾食品长期食用 ， 同时黑芝麻还可以乌发、预防脱发、预防感冒、抗氧化延缓衰老 ， 尤其能缓解女性的黑眼圈 ， 老人吃还能缓解骨质疏松 。
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功效：药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等 。 
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