秘诀|今日立秋，这些养生秘诀您得知道→
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8月7日9时6分
迎来立秋节气
立秋
是二十四节气中的第十三个节气
也是秋天的第一个节气
标志着孟秋时节正式开始
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夏季的炎热还未过去
秋天的脚步却近了
立秋到来
人们盼望凉风如期而至
然而大部分地区
未必就转瞬清凉
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立秋虽至
但三伏中的末伏仍在其后
高温炎热
还将持续一段时间
立秋不仅预示着
秋天来临
也表示草木开始结果孕子
收获的季节到了
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农人大汗淋漓的劳作
即将凝结成令人喜悦的果实
立秋有三候
一候凉风至
天高气爽，月明风清
夜晚的凉爽
悄悄带走了白天的暑气
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二候白露生
立秋之后
由于午热夜凉
形成了一定的昼夜温差
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清晨时分的植物枝叶上
常常会挂满晶莹的露珠
三候寒蝉鸣
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随着天气转凉
感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫
仿佛在传达着
夏天即将过去的消息
立秋时节都有啥习俗？
往下看，一同了解！
立秋习俗
【 秘诀|今日立秋，这些养生秘诀您得知道→】贴秋膘
立秋当天
民间素有“贴秋膘”一说
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盛夏时节
食欲不佳，胃口较差
多数人会减一些体重
也称为“苦夏”
待秋风一起，胃口大开
就想吃些好的，弥补夏日的“损失”
贴秋膘由此而来
啃秋
啃秋，也称为"咬秋"
在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃
寓意炎炎夏日酷热难熬
时逢立秋，将其咬住
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立秋当日买个西瓜回家
全家围着啃，就是啃秋了
晒秋
立秋时节，田间地头
处处可见人们秋忙的身影
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农家小院晒满了
玉米、辣椒、大豆等农作物
呈现出诗一般的晒秋景象
立秋过后，要注意养生
初秋气候干燥，夜晚虽然凉快
白天气温仍然较高
早晚温差较大，注意别着凉
立秋时节，这样养生
秋季干燥
饮食应以滋阴润肺为宜
可适当食用蜂蜜等食物
润肺去燥，益胃生津
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秋天干燥，宜多喝水
多吃些萝卜、莲藕、梨等
润肺生津
立秋后，应少吃辛味食物
辛味通肺，助长肺气
若摄入过多
易造成肺气过盛
出现上火、便秘等秋燥症状
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适当多吃酸
如：苹果、柚子、山楂等
可收敛肺气，避免秋燥
立秋时节
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