厨房美食小能手|又是水果，代替晚饭最合适，肠道通畅了，嘴巴不臭，腰肢纤细，它是菜
【厨房美食小能手|又是水果，代替晚饭最合适，肠道通畅了，嘴巴不臭，腰肢纤细，它是菜】今天立秋了 ， 气温还是很高 ， 空气中充满着燥热 ， 秋天贴秋膘 ， 大家也别着急 ， 三伏天还没结束 ， 气温高 ， 人们也觉得烦躁 ， 身体也不舒坦 ， 所以呢 ， 饮食上不要添加鸡鱼肉 ， 这样的话给肠道带来不必要的麻烦 ， 还是要吃清爽一些 ， 这样的话对肠道比较好 ， 所以呢 ， 这天气 ， 最该吃的不是鸡鱼肉 ， 而是它 ， 它是什么食材呢 ， 它就是佛手瓜 ， 现在正当吃哦 ， 能够保护肠道不受伤害 。
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佛手瓜 ， 在生活中很常见 ， 由于它的外形才有它的名字 ， 秋天吃点清爽的食物 ， 佛手瓜就比较合适 ， 佛手瓜是一种瘦身的食材 ， 它的口感清脆 ， 它也是蔬菜 ， 又是水果 ， 备受大家的青睐 ， 许多人想要减肥 ， 不妨吃点佛手瓜 ， 改善肠道系统 ， 让消化系统变更强 ， 多吃些肠道没负担 ， 佛手瓜的吃法很多 ， 小馋猫最喜欢用炝炒的方式 ， 简单快速 ， 几分钟就装盘 ， 下面 ， 和小馋猫来看看吧 。
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我们做这道炝炒佛手瓜的时候 ， 先把需要的原材料准备好 ， 佛手瓜 ， 盐 ， 干辣椒 ， 食用油 ， 胡椒粉 。
炝炒佛手瓜的详细做法：
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步骤一 ， 食材备好之后 ， 我们把佛手瓜外皮处理下 ， 把佛手瓜冲洗干净 ， 切成片状 ， 放在盘中 。
步骤二 ， 紧接着 ， 将备好的佐料大蒜 ， 干辣椒洗净 ， 切好后放在小碗内 。
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步骤三 ， 这个时候 ， 热锅倒上食用油 ， 油温高了后 ， 把大蒜 ， 干辣椒放进去 ， 炒香后 ， 放上佛手瓜 。
步骤四 ， 接下来 ， 用旺火快速的翻炒这道菜 ， 等到食材炒到断生 ， 加上调味料即可装盘 。
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烹饪小技巧：
它是菜 ， 又是水果 ， 代替晚饭最合适 ， 肠道通畅了 ， 嘴巴不臭 ， 腰肢纤细 ， 大家不要错过这道菜 ， 是一道零脂肪的食材 ， 它的味道鲜美 ， 比鸡鱼肉还要好吃 ， 像秋天的话 ， 吃点清爽的食物对肠道好 ， 帮助改善积食 ， 口臭 ， 便秘等症状 ， 多吃肠道没负担 ， 还能快速瘦下来 。
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另外 ， 佛手瓜含有丰富粗纤维 ， 它特别适合胖人食材 ， 保持身材纤细 ， 用来代替晚饭 ， 敞开吃都可以 ， 多吃不会胖 ， 还能解馋管饱 ， 佛手瓜的水分也比较多 ， 有助于消化系统 ， 帮助滋补身体 ， 越吃越瘦的一道菜 ， 它自身的锌元素较高 ， 提高智力 ， 帮助促进身体发育 。 #佛手瓜#肠道#食材收藏
我们做这道炝炒佛手瓜的时候 ， 先把需要的原材料准备好 ， 佛手瓜 ， 盐 ， 干辣椒 ， 食用油 ， 胡椒粉 。
炝炒佛手瓜的详细做法：
步骤一 ， 食材备好之后 ， 我们把佛手瓜外皮处理下 ， 把佛手瓜冲洗干净 ， 切成片状 ， 放在盘中 。
步骤二 ， 紧接着 ， 将备好的佐料大蒜 ， 干辣椒洗净 ， 切好后放在小碗内 。
步骤三 ， 这个时候 ， 热锅倒上食用油 ， 油温高了后 ， 把大蒜 ， 干辣椒放进去 ， 炒香后 ， 放上佛手瓜 。
步骤四 ， 接下来 ， 用旺火快速的翻炒这道菜 ， 等到食材炒到断生 ， 加上调味料即可装盘 。
烹饪小技巧：
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