为啥我开心不起来了
看过一个说法，游水遇到旋涡，不要挣扎，顺应水流人更容易出来；没有验证过，但心理上确有类似的规律，当有个不舒服的状态时，我们不接纳，试图挣脱，但本能的行为很容易越陷越深；
从你的描述来看（信息量很少），并未看到你有什么功能性问题，即目前的状态非常匹配内心的焦虑，而你的目的确是挣脱，忽略最重要的地方，焦虑可以理解为一种声音，声音里有提醒，有需求，很像哭闹的孩子，与其各种方式让孩子不哭，都不如一种来的立竿见影，满足；
【为啥我开心不起来了】 人是很奇怪的，遇到不喜欢的事总想着推开，遇到喜欢的事对应的行动就迟缓拖延；
所以，不如停下来，顺应焦虑，听听他怎么说
■网友的回复
您好，感谢您的邀请。自己还记得是从什么时候开始有这种改变的吗？自己能想到让你感到开心、快乐的事情吗？您说的“满身的不自在很难受”具体是指什么样的感受呢？您觉得这种情况继续持续下去的话会对您产生什么影响呢？自己有想过办法来帮助你自己吗？如果真的想要改变的话可以去咨询室寻求老师的帮助，相信能帮助到您。
■网友的回复
不开心的原因有很多，你是那种？不管哪种都不要逃避
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