小猪杂谈|宝付大叔：战胜懒惰迎来身心全面升华
可能是在城市里待久了 ， 在自己的耳边经常能听到朋友或者同事说“减肥” ， 而且这些话还经常挂到嘴边 ， 但事实上 ， 想要少吃一顿大餐很容易 ， 但是想要减掉一斤肥肉却很难！由于近些天对身体的放肆 ， 自己的体重也是直线上升 ， 每天早上起来照镜子的时候感觉镜子里的自己是被PS过的 ， 明显比之前胖了一圈 ， 体重也不会说慌 ， 我已经由之前的130斤到了现在的165斤 。 这对一个还没有结婚的90后来说 ， 这当然是致命的 ， 所以我也下定决心来减肥 ， 我也把我的这个决定告诉了宝付大叔 。 宝付大叔听到后也是欣然一笑 ， 说了一句“希望你可以成功 ， 期待你的蜕变” 。
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当我做出减肥的决定后 ， 对自己的饮食也是严格把控 ， 也看了一些网上的减肥运动视频 ， 自己要坚持每天早上去跑步半小时 ， 而吃的食物就是参照网上自己做的减肥餐 ， 每到吃饭时间就会看到宝付大叔的餐盒里都是大鱼大肉 ， 自己的却是胡萝卜、黄瓜、玉米跟水煮的鸡胸肉 。 只能默默的咽口水 。 宝付大叔也是得意洋洋的样子 ， 在跟我炫耀 ， 我当时觉得他就是我减肥成功路上的绊脚石 。
自己坚持了得有一个月时间吧 ， 但是体重只是略微下降了5斤 ， 还是在没有吃饭的情况下 。 一想到自己一个月内 ， 放弃好多与同事、朋友之间的聚餐 ， 而到头来换来的却是下降5斤 ， 当时都有了放弃的想法 。 还好有宝付大叔在 ， 及时的鼓励我跟告诉方法 ， 让我悬崖勒马 。
【小猪杂谈|宝付大叔：战胜懒惰迎来身心全面升华】那天早上我没有去跑步 ， 宝付大叔起床后看到我懒洋洋的坐在沙发上 。 询问我为啥没去跑步 ， 我说出了自己的想法 ， 宝付大叔哈哈一笑说：都说 ， 减肥是和身上的肥肉做斗争的过程 ， 其实 ， 更多时候 ， 减肥是和自己懒惰做斗争的过程 ， 如果瘦下来 ， 就是一次“整容”的过程 ， 也是一次身心全面升华的过程！听完宝付大叔说的 ， 心里想 ， 这有文化人说出来的就是不一样 。 减肥都能说成是身心的全面升华 ， 接着宝付大叔又说到了他之前也是胖过的 。 只不过后期他自己坚持下来了 ， 战胜了懒惰 。
宝付大叔跟我分享他减肥时候的诀窍 ， 首先是找到自己胖起来的原因 ， 这样才能根本上解决 ， 宝付大叔说：我是由于暴饮暴食跟缺乏运动引起的肥胖 ， 心里想着也是 ， 每次聚餐时自己都是在喝完酒后 ， 回到家还有加餐 ， 再吃一些 。 听到这 ， 即使以后参加聚会我也不会吃的过多了 。 宝付大叔说其次就是运动 ， 减肥七分吃三分练 ， 运动也是减肥中必不可少的一环 。 如果你想要加快减肥进度 ， 一定要强迫自己多运动 ， 让运动成为自己生活中的一种习惯 。 听完宝付大叔的用心阐述 ， 自己也是恍然大悟 ， 我心里想这次无论如何也要坚持下去 。
我减肥刚开始的时候感到略难 ， 经过了长达五个月的时间 ， 我坚持住了 ， 减肥路上的障碍都被我迎刃而解了 。 我的体重也回到了之前的130斤 ， 虽然体重跟之前一样 ， 但我的身形及自己的精神状态改变是巨大的 。 我很感谢宝付大叔的经验诀窍 。 现在的我身材好了 ， 我也会每周坚持锻炼3-4次 ， 这样我能一直健康 。
你的减肥成功了吗？欢迎在帖子底下交流分享减肥经验 。
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