中医周医师|炎炎夏日必不可少的解腻菜，有利于增强食欲，帮助消化，口感脆爽
【中医周医师|炎炎夏日必不可少的解腻菜，有利于增强食欲，帮助消化，口感脆爽】正所谓是：民以食为天 ， 食物对于我们的健康是存在非常大的意义的 ， 它不只是能够满足我们的口舌之欲 ， 而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康 。 不同的食物可以补充我们需要的不同的营养元素 ， 今天我们就来好好的聊聊这个话题~
今天为大家分享的开胃菜是：凉拌包菜 。
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包菜富含叶酸 ， 而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用 ， 因此 ， 怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃 。 宝宝多吃包菜还有利于增强食欲 ， 帮助消化 ， 这样就能补充更多、更全面的营养物质帮助宝宝健康成长了 。
新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用 。 咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时 ， 可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处 。 包菜还含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体 ， 能杀死人体内导致白血病的异常细胞 。
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包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等 ， 总的维生素含量比番茄多出3倍 ， 因此 ， 具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效 。 可以让肌肤变的更有弹性 ， 让宝宝的皮肤更滑更嫩 。
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生活中 ， 我们可以试着经常吃一些这样的食物 ， 或许对于我们的身体健康是非常有帮助的 ， 同时 ， 我们也需要养成科学的生活、作息习惯 ， 这样才会更有助于身体的健康 ， 才能更好的保养自己的身体 ， 疾病才能远离我们 。
以上就是今天分享的内容 ， 网友们有什么不明白的吗？欢迎在评论区留言 ， 我们可以一起进行交流~
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