她释|过高的期待，背后隐藏着内在的情绪化小孩

北京联盟_本文原题：过高的期待，背后隐藏着内在的情绪化小孩
我们就像是一只顽固的驴子，
紧紧地抓住自己的期待，
因为期待的另一面就是孤独。
放弃期待是一份会让人感到十分痛苦的觉醒，
因为那意味着：
唤醒自己，
去面对内在情绪化小孩不喜欢的世界。

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不由自主的期待

我们内心深处的情绪化小孩总是会有所期待，这是一个正常的现象。
因为它是一个深层的生存机制。
我们害怕得不到自己所想要的，或是担心会受到某种方式的伤害。
在更深的层面，我们甚至害怕生命会消失。
它们造成我们内在一股几乎无法忍受的恐慌；
因为情绪化小孩的心智状态总是认为，自己内在的匮乏必须从外界环境中来取得。

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在这个空间，我们认为没有其他方式可以满足自己的基本需求。
举例来说，我们会借由希望有人能随时陪伴着自己，来消弭内在害怕被遗弃的恐惧；
也会借由企图找到可以尊重我们的界限的人，来消弭内在害怕被侵犯的恐惧。
只要我们期待从某人那里得到某些东西，无论它是多么的合理，我们在当下就无法清楚地看到对方当时的真实状况；
我们会不由自主地期待，或者要求对方成为我们想要的模样。

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任性，是期待的化身

期待的一个重要面向就是“任性” ，这样的态度要表达的是：
“这是我应得的！这是你欠我的！”
它与期待密切相关。
有时候，我们的任性是显而易见的。
我们会真实地相信某人或是某种情况，没有给予我们应得的注意力；
或是没有满足我们的期待，然后我们就感到愤慨并且怒火中烧。
打个比方来说，我的某位朋友总是期待别人尤其是他的情人和他在一起时，应该是放松的，归于内在中心的，并且是充满着爱的。
当她们不如他所愿时，他就感到被侵犯和受到干扰。
他觉得受到干扰，是因为如果周遭的人是紧张的或是在生气，就会让他无法放松下来。
当同样的状况发生时，他会不停地责备和抱怨。

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我们的任性也是非常隐蔽而无意识的。
当事情没有按照我们的期待发展时，我们就会感到暴躁易怒，却时常无法用言语来表达为什么自己会这么沮丧。
任性的另一个指标是，我们带着期待在做一些事情，但是没有觉察到自己正在做着这样的事情。
比如说，我们不会将事情完全地完成，因为内在期待着某人会为我们收拾善后；
或者是，我们会让人们等待，因为我们无意识地期待某人可以任我们使唤。
在我们任性的态度中，我们不会去体谅别人的感受。
当成人的头脑与我们任性的孩子气心态依附挂钩时，我们会对自己的期待觉得非常理直气壮。
我们会说：“毕竟，人们应该彼此公平地对待，并且善解人意。 ”
“我当然希望这个人不但慷慨大方，而且仁慈待人，你不也这样吗？”
或者：“当他说爱我时，他就是要这样做，不然怎么会是爱？”诸如此类的话。
我们个人所有的标准，都被用来支持灌溉我们的任性与期待，而这些标准来自我们的情绪化小孩试着要创造出秩序和祥和。