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健康的打算|22岁开始出现糖尿病症状，一直未就医，16年后险失明


糖友介绍
冷先生 ， 38岁
糖龄：3年
基本情况：自小肥胖 ， 22岁时重达115公斤 ， 开始有糖尿病早期症状 ， 但一直未就医 。 直至36岁 ， 因四肢末端发痒才确诊糖尿病 ， 当时空腹血糖高达14.9mmol/L ， 但仍未重视 。 37岁时 ， 他因视力模糊就诊 ， 发现视网膜病变已至晚期 ， 先后多次手术 ， 终于意识到控制血糖的重要性 。
糖友告诫：糖尿病人千万不要省血糖试纸 ， 吃完东西一定要测血糖 。
健康的打算|22岁开始出现糖尿病症状，一直未就医，16年后险失明
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冷先生介绍 ， 自己从小就肥胖 ， 最重时达到了115公斤 。 22岁时 ， 出现明显口干症状 ， 怎么喝水都不解渴 ， 但没有重视 。 直至2016年8月 ， 四肢末端出现不明原因的瘙痒 ， “不管怎么抓、抠 ， 就是痒” ， 看到公众号说是糖尿病症状 ， 这才就诊 。
“我早先有想过自己可能有糖尿病 ， 一直抱着侥幸心理 ， 但是没想过那么严重 。 ”冷先生说 ， 初诊时 ， 冷先生的空腹血糖高达14.9mmol/L ， 医生立即安排了住院治疗 。
经过住院治疗 ， 冷先生血糖逐渐恢复正常 ， 但是他仍没有太过重视 。 2017年3月时 ， 冷先生出现视力模糊 ， “看电脑越来越模糊 ， 以前看得清的逐渐看不清了 ， 随后出现飞蚊症 。 ”
健康的打算|22岁开始出现糖尿病症状，一直未就医，16年后险失明
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到专科医院检查 ， 医生表示是冷先生的眼底长了新生血管 ， 后来就打激光 ， 注射雷珠单抗 。
“我左眼做了一次手术 ， 右眼做了三次手术 ， 但是术后一周不到又飙血了 。 在那大半年的时间里 ， 我一直在反思 ， 也终于认识到控制血糖的重要性 。 ”冷先生后悔地说道：“得了糖尿病后一定要查眼底和肾 ， 千万不能忽视 ， 不仅是为了健康 ， 也为了钱包 ， 治眼底的费用是治糖尿病的十几倍 。 ”
目前 ， 冷先生的血糖控制良好 ， 空腹6.0mmol/L ， 餐后7.5mmol/L ， 而说到控糖经验 ， 冷先生表示 ， 医生只是辅助 ， 每个人的情况都不同 ， 控制血糖的经验还是要自己总结 。
首先 ， 糖尿病人千万不要省试纸 ， 吃完东西一定要测血糖 。 “前两年 ， 我不管吃什么 ， 2小时后就一定会测血糖 ， 开始时我每天都能测四五次 ， 现在已经有经验了 ， 看到食物 ， 我就知道吃完血糖会升多少 。 ”冷先生总结道 。
健康的打算|22岁开始出现糖尿病症状，一直未就医，16年后险失明
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其次 ， 能不吃就不吃 ， 能少吃就少吃 。 冷先生表示 ， 饮食对血糖影响很大 ， 对于血糖影响大的食物 ， 能不吃就不吃 ， “实在嘴馋 ， 我就闻一闻”；对于不清楚对血糖有没有影响的食物或是没吃过的食物 ， 也是能不吃就不吃 。
“在广州 ， 很多餐馆喜欢放酱油、糖、淀粉 ， 对血糖影响太大 ， 也要能不吃就不吃 。 我吃饭都可以按照米粒数量吃 ， 就生怕吃多了 。 ”但是 ， 糖尿病人也不能太饿 ， “我随身带着一个盒子 ， 装些坚果 ， 不要有咸味的 ， 就是原味的 ， 饿的时候吃几粒 ， 避免低血糖 。 ”
第三 ， 一定要运动 。 “我认为最好的运动就是走路 ， 我每天走四五公里 ， 每分钟约120步 ， 为了督促自己走路 ， 我把车卖了 ， 能走路就走路 ， 坐公交车、地铁也尽可能站着 。 ”冷先生说 。
“我希望没有糖尿病的人也要注意饮食 ， 尤其是年轻人 ， 有糖尿病的人注意查眼底和肾功能 ， 不要等到患病才后悔 。 ”冷先生规劝道 。
点评专家：
广东省第二中医院内分泌科主任 莫伟
糖尿病的诸多并发症很可怕 ， 一旦出现了后果很严重 ， 追悔莫及 。 更可怕的是年轻糖尿病人认识不到这点 ， 认为自己还年轻 ， 并发症还“远着” ， 其实不然 。


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