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茉莉花|女人爱美， 常吃的食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵

女人爱美， 常吃的食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵
山药
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山药是一种食补两用的特殊食材，它在食用时不但可以用来做菜和炖汤，还可以加工山药粉或者山药片等多食材供人们食用。山药中含有的活性酶类成分，还能促进人体内消化液产生，对改善肠胃，增强体质有很大好处。食用山药以后可以吸收丰富营养，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能防止色素堆积，让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑。
苦瓜
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夏天吃苦瓜不仅能清热消暑，还能开胃健胃、助消化。苦瓜的味道是比较苦的，天气炎热的时候，我们可以选择多吃一些苦瓜来清热消暑、排毒养颜。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值也就越高，还能起到一定的保护心血管的效果。
田七花
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田七花的功能常用于治疗和预防高血压、高血脂等心血管病，田七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例，降低血液的粘稠度，从而起到预防和治疗，高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。失眠从中医学看是由于，肝阳过盛，心、肝、脾等内脏之间阴阳不平衡，引起的。田七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。
茉莉花
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茉莉花为木犀科植物茉莉的干燥花。分布江苏、浙江、福建、台湾、广东、四川、云南等地。茉莉花具有理气安胎、润肤功效，可以改善身体的焦虑状态，对于身体的慢性病、月经失调以及头晕，都有良好的调理作用。还具有抗炎、平喘、抗癌、舒筋活络、降压、补肾壮精的功效。另外，通过口服茉莉花促进身体体内的毒素排泄，还能润滑肌肤、美容美发。


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