更年期|身体好不好，看夏天流多少汗就知道！若这些部位总流汗，要重视！
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如今 ， 夏季已经步入「中伏」 ， 天气进入最热的时节 ， 只要一踏出家门或离开冷气间便会变得大汗淋漓 ， 一身臭汗又湿又热 ， 令人叫苦连天 。 然而 ， 中医却认为 ， 夏天是最能反应身体健康的季节 ， 而汗液则是身体状态的晴雨表 。 因为汗血同源 ， 汗、血都属身体的津液 ， 是通过脾胃运化而来 ， 所以如果人体气血差、新陈代谢慢就会使汗出的异常 ， 这是是脏腑失调的外在表现 。
4类排汗状况看健康无汗你有没有发现 ， 在相同温度、做相同的事情 ， 有的人大汗淋漓 ， 而有的人却滴「汗」不流 。 虽然不流汗不会受到汗水湿、臭的困扰 ， 但不排汗也意味着人无法排毒 ， 体内的代谢毒素就会积聚在体内 ， 所以不流汗的人可能有潜在的身体问题 ， 如内分泌失调 ， 导致他们不能调节排汗 ， 需改善体质 ， 慢慢改善出汗情况 。
少汗你会不会奇怪 ， 就算天气再热 ， 却总能发现有人在大热天下穿长袖 ， 很少流汗 ， 其实这是脾虚或阳虚的表现 。 脾虚多是脏腑功能弱、常喝冷饮或进食生冷食物造成的 ， 具体表现为大便黏腻、手脚冰冷、身体肥胖、胸闷气短、食欲差、舌苔厚黄 。 阳虚的成因则是爱生冷食物、冷气开得太大、熬夜、压力大 。 脾虚就要健脾 ， 可食淮山莲子薏米红豆汤 。 阳虚则应多食温热食物 ， 如羊肉、牛肉、胡椒、海参等 。
多汗炎夏中「大汗淋漓」十分正常 ， 有些人动辄就流汗 ， 甚至坐着不动仍会流汗 ， 或即使晚上开冷气也会汗如水滴 ， 这可能是气虚或阴虚出现的「自汗」或「虚汗」 。
自汗：坐着不动仍流汗
气虚的人因气不足 ， 不能正常地管理汗孔开合 ， 较易有「自汗」的情况 。 自汗是指不受外界影响 ， 即使坐着不动仍会流汗 。 在白天经常出汗 ， 就像现在天气热 ， 走两步会出汗得犹如倒水和以汗洗澡似的 ， 在活动后更甚 。 这些多是气虚的表现 ， 多是饮食失调、劳累过度、大病后脏腑机能减弱造成的 ， 平时可食一些补气的食材 ， 如党参、黄芪、鸡 ， 改善出汗量多恶问题 。
虚汗：晚上出汗多
有些人在晚上出汗多 ， 即使开着冷气仍然会出汗 ， 例如晚上时头发和背脊也会汗如水滴 ， 中医称为「盗汗」 。 阴虚的人一般会有虚汗的情况 ， 造成阴虚的原因有思虑过度、耗伤阴液、或慢性出血 ， 久病伤阴 ， 多表现为怕冷和易感冒 ， 特别是更年期妇女更易阴虚 。 更年期妇女肾气渐衰 ， 精血不足 ， 脏腑功能失调就可能出现阴虚 ， 如潮热出汗 。 潮热出汗指发热盛衰起伏有定时 ， 不论何时也会有「一阵阵」的汗排出 ， 是女性更年期最常见、最典型的现象之一 。 主要表现为头、颈和胸部突发从温热到剧热 ， 继而出汗、怕冷 ， 通常持续3-6分钟 ， 有些女士每天发作次数不等 。
阴虚可多吃滋阴的食物 ， 如百合、莲子等 ， 少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜、辛辣等热性食物 ， 慢慢调理即可改善排汗问题 。
半边身出汗如长期只得左或右边身体有汗出 ， 另一边则无 ， 需留意有否出现经络闭塞 。 日本专家五味常明更指出 ， 流汗的位置可能是某种疾病的征兆 。 比如后脑勺发髻线出汗可能是低血糖、集中在上半身出汗可能是高血糖、脸部大出汗可能是帕金逊症或更年期张海、腋下大出汗则是压力大烦恼多、全身大出汗很可能是甲状腺技能亢进等 。
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