食疗食补|立秋节气，别忘了给家人吃这7种水果，清热润燥，顺应节气身体好( 二 )
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6、李子8月份也是李子成熟大量上市的季节 ， 这个季节的李子成熟度最佳 ， 营养和口感也是最好的 ， 李子酸甜爽脆 ， 有生津、养肝、清热的功效 ， 含有丰富的维生素C和食物纤维 ， 立秋适当的吃一点李子有助于肠胃运动和排便 ， 减少便秘 。 当然李子一次也不能贪吃 ， 吃多了容易胃胀 ， 饱腹感很强 。
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7、桃子8月也是桃子大量上市的季节 ， 超市里的桃子品种多样 ， 成熟度最好 ， 圆润饱满 ， 营养也是最佳的 。 这个时候量大 ， 价格也特别实惠 。 立秋吃桃子 ， 也有“咬秋”的说法 ， 口感细腻香甜多汁 ， 又很容易消化 ， 是一种老少皆宜的时令水果 。 桃子生津止渴 ， 对肠燥便秘有功效 ， 桃子中丰富的维生素 ， 对护肤润肺也很有好处 。 秋天适当的吃一些桃子 ， 它能防止色素沉着 ， 预防皱纹的产生 ， 对美容护肤有好处 。 爱美的女人记得吃一些 。 （文章少量图片来源于网络） 。
Lily美食谈碎碎念：以上就是分享的7种立秋节气的时令水果 ， 明天就是立秋了 ， 有空的时候可以选择一些自己喜欢的水果 ， 买给家人吃哦 。 其实不仅是立秋吃水果 ， 一年四季多吃水果对身体健康都是很有益的 ， 当然吃时令水果不仅口感好 ， 顺应节气也是很养人的 。 秋天是个丰收的季节 ， 除了以上这些水果之外 ， 还有不少水果没有提到 ， 大家都可以补充哦 。
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