老娄健康说|女性想要皮肤好，推荐多吃3种菜，养颜抗衰，改善体质，好处多多
女性想要皮肤好 ， 推荐多吃3种菜 ， 养颜抗衰 ， 改善体质 ， 好处多多
1.马齿苋
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物 ， 具有很好的清热解火、抗衰老、杀菌消炎的功效 ， 含有一些脂肪酸等物质 ， 可以以及胡萝卜素等物质可以有延缓细胞衰老的功效 ， 还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质 ， 能维持上皮组织如皮肤 ， 也参与体内许多氧化过程 ， 并且可以预防妇科疾病 。 还含有大量维生素E 。 可以美颜抗衰 。 
文章图片
【老娄健康说|女性想要皮肤好，推荐多吃3种菜，养颜抗衰，改善体质，好处多多】2.红薯
红薯很多人都喜欢吃 ， 对减肥人群来说也是很友好 ， 味道是很美味 ， 红薯的营养也是很丰富的 ， 富含各种微量元素和膳食纤维 ， 能够清理肠胃 ， 有助于把肠道中的毒素给排出体外 ， 从而也能够起到美容养颜、延缓衰老的效果 。 红薯当中富含黏蛋白和维生素c以及维生素a ， 如果常食用红薯可以减少皮下脂肪 ， 有助于皮肤的护理以及美容 。 
文章图片
3.蒲公英
平时人们多食用一些蒲公英 ， 可以吸收丰富的膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 也能加快身体内脂肪的分解与代谢 ， 可以排毒抗衰 。 蒲公英中含有舒缓皮肤炎的成分 ， 有去除雀斑的功效 。 能促进大便生成与排出 ， 它对人类的便秘也有一定预防和缓解作用 。 
文章图片
推荐阅读
- 江苏建湖一面包车内发现一具女性尸体 警方通报：嫌疑人已喝农药自杀死亡
- 首位女情报局长上任 卢旺达政府内阁成员达到半数为女性
- 防控|新学期，副中心校园里来了“卫生健康副校长”
- 卫生巾|关注“散装卫生巾”，本质是关注女性权益
- 青岛北仲路第二小学|护航师生安全健康 青岛北仲路第二小学迎接秋季开学
- 第一心理|北大女学生服药自杀：PUA专家都是如何操控女性思想的？
- 职场女性|巾帼不让须眉：科技界又多了一位女掌门
- 健康|尴尬又难治，让日本首相辞职两次的病到底有多凶猛？
- 决议|安理会通过促进女性参与维和等三项决议
- 明星婚姻|44岁马伊琍谈女性的价值：女性的社会价值，是为了活出自己