喝了真的能减肥? 无糖饮料只是＂看上去很美＂( 二 )
谣言
无糖饮料中的人工甜味剂会致癌
“很多无糖饮料或者食品如果不增加甜味剂 ， 口感会很差 。 ”谭桂军举例说 ， 比如酸奶 ， 纯原味的酸奶非常酸 ， 大部分人都很难接收 ， 为了迎合大众的口味 ， 必须要添加一些甜味剂 。
但很多人一提到人工甜味剂 ， 就觉得这种人工合成的物质会有致癌风险 。 对此谭桂军表示 ， 到目前为止 ， 国内外的研究没有直接的证据表明人工甜味剂会导致癌症 。
“人工甜味剂会不会引起癌症已经属于老调重弹的问题 。 ”天津科技大学食品工程与生物技术学院副教授王浩介绍 ， 比如20世纪70年代 ， 美国国立癌症研究所发现沙卡林糖精在实验大鼠上引起膀胱癌 ， 导致美国国会立法在含有沙卡林糖精的食品标签上写上在动物身上致癌的警告 ， 后来发现沙卡林糖精在大鼠身上致癌的机制根本不存在于人体 ， 因此到了2000年沙卡林糖精从致癌物名单上去掉了 。
“其实能够产生甜味的物质很多 ， 但是要真正拿到食品的‘上岗证’成为甜味剂 ， 还要经过严格的检测 。 而且对于已经‘上岗’的甜味剂 ， 各种标准也都限定了严格的安全使用量 。 ”王浩介绍 ， 以阿斯巴甜为例 ， 每公斤体重40毫克为安全摄入水平（ADI） 。 这个标准是通过动物实验证明每公斤体重4000毫克阿斯巴甜未出现不良反应 ， 人体上设定了100倍保险系数 ， 4000除以100得出的ADI是40毫克的标准 。 这个摄入水平是非常安全的 ， 相当于一个60公斤体重的成年人每天可以吃2.4克阿斯巴甜 ， 换算成蔗糖 ， 相当于每天吃掉500克 ， 对一般人来说远远低于安全线 。
根据我国现行的《食品添加剂使用标准》（GB2760-2014）的规定 ， 纽甜、甘草酸铵、甘草酸一钾及三钾、D-甘露糖醇、甜蜜素、阿斯巴甜、麦芽糖醇和麦芽糖醇液、三氯蔗糖等作为甜味剂 ， 可以用于面包、糕点、饼干、饮料、调味品等食品 。 国际上也有严格的食品添加剂的使用标准 。
在监管方面 ， 食品生产商都被要求必须在产品的标签上注明使用了的甜味剂成分与含量 ， “因此在标准内食用添加了人工甜味剂的饮料或食品 ， 是没有致癌的风险的 ， 大家可以放心食用 。 ”王浩说 。 （陈曦）
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