老娄健康说|女性过了40岁常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康
【老娄健康说|女性过了40岁常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康】女性过了40岁常吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好吃又健康
榴莲
春夏季常吃榴莲 ， 可以补气养颜 ， 抗衰老 ， 促进消化 ， 让你拥有健康好气色 。 榴莲闻起来会臭 ， 喜欢的人特别喜欢吃 ， 不喜欢的人闻起来就受不了 。 其实榴莲中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等物质 ， 具有很好的开胃促消化、养颜抗衰老的效果 。
蔓越莓
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蔓越莓里边含有一种成分叫生物黄酮 ， 能够预防老年痴呆 ， 还有养颜美容 ， 滋润皮肤的功效 ， 这是因为蔓越莓里边 ， 富含维生素C ， 类黄酮类的物质等等 ， 还有丰富的果胶 ， 能够养祛皱润肤 ， 抗衰老 ， 来促进体内的一些毒素及时地排出 ， 很多爱美的女性都吃它 。
葡萄
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葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱 。 葡萄当中富含营养 ， 当中的葡萄多酚有抗氧化的作用 ， 可以延缓衰老 。 经常食用葡萄 ， 可以清除体内的自由基 ， 对防止衰老很有好处 。 含有类黄铜物质 ， 该物质具有美容养颜的作用 ， 因此 ， 平时常吃些葡萄能够使皮肤变得更加光滑细腻 。 也含有丰富的铁元素 ， 对于女性朋友 ， 可以预防由于每月的生理性出血所导致的贫血 。 
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