新氧App|都在嘲杨超越的脸像充了气，谁注意到她眼里透露出的求救信号？( 二 )
看东西有时清楚 ， 有时模糊 。
你以为眨巴几下就好了 ， 其实眼睛这时已经在告诉你：我累了 。
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红血丝
也就是结膜充血 ， 一般也是因为用眼过度、休息不足导致 。
长时间佩戴隐形眼镜也会引发眼球缺氧、红血丝 。
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02
眼疲劳是什么原因引起？
长时间用眼
这个不用说了 ， 基本90%的眼疲劳都跟它有关 。
除此以外 ， 还有以下几种情况 ， 会加重眼疲劳的症状 。
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屈光不正
近视、远视和散光的童鞋 ， 眼部肌肉调节的幅度更大 ， 比一般人更容易眼疲劳 。
而且这两者还是双向作用 ， 屈光不正可以引起眼疲劳 ， 眼疲劳也可能导致你近视散光 。
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长时间戴美瞳、隐形眼镜
目前技术来说 ， 无论镜片材料有多好 ， 也不是百分百透氧的 ， 势必会影响到眼部供氧 。
所以有佩戴隐形习惯的童鞋 ， 也更容易加重红血丝、眼干等眼疲劳症状 。
真要戴也选择硅水凝胶的镜片 ， 普遍比水凝胶透氧率高一些 。
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环境光导致
屋内环境过亮或过暗 ， 容易加重眼疲劳症状 ， 别再关灯玩手机啦 。
还有一种情况是 ， 左右眼光线不平衡 。 在办公室比较常见 ， 左边靠窗右边靠室内 。
不平衡光源会导致眼部肌肉调节幅度增大 ， 容易疲劳 。
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03
哪些方法有效缓解眼疲劳？
眼疲劳的根本原因是过度用眼 ， 眼轮匝肌紧绷 ， 循环不畅 。
所以让眼周肌肉休息和放松 ， 促进血液循环 ， 症状会得到有效的改善 。 比如：
眼周按摩
最容易的按摩手法 ， 自然是做了多年的眼保健操了 。
尤其第四节轮刮眼眶那一步 ， 缓解眼周酸胀很有效 。
忘记动作的童鞋 ， 请把图片保存好 。
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热疗法
如果习惯化妆 ， 不方便做眼保健操的童鞋 ， 热敷是个很不错的选择 。
蒸汽眼罩、可加热眼罩都行 。
热水蒸汽熏眼睛也可 ， 但注意温度别烫伤了 。
再不济 ， 把双手掌心搓热 ， “所以暂时将你眼睛闭了起来”也不失一个环保之计 。
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戴防蓝光眼镜
虽说不防近视 ， 但真滴可以防眼疲劳 。
尤其是对于环境光、屏幕亮光太强烈 ， 以及左右眼光源不平衡导致的眼疲劳 ， 戴蓝光眼镜的效果非常明显 。
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实在很累就睡15分钟
港真 ， 睡15分钟影响不了多少工作 ， 但短短眯一小会 ， 对眼睛酸胀、头晕头痛的改善是立竿见影的 ， 搭配热敷眼罩效果更佳hhh 。
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