健康王医师|此菜菜每周吃2次，嘴巴不臭，肚腩不鼓，隔天排宿便，瘦出小蛮腰
此菜菜每周吃2次 ， 嘴巴不臭 ， 肚腩不鼓 ， 隔天排宿便 ， 瘦出小蛮腰
不知不觉已经到了四月末了 ， 马上就要五月份了 ， 扑面迎来的就是夏天 ， 想想夏季的时候 ， 穿上漂亮的裙子 ， 展现出自己最曼妙的身材 ， 对于一些人来说 ， 现在就是要减掉身上的赘肉 ， 我们说起减肥 ， 一定要通过健康的方式 ， 不要节食 ， 这样的话会给身体造成负担 ， 多吃一些低脂肪 ， 低热量的食物 ， 今天呢 ， 小七为大家分享一道美食 。
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魔芋豆腐 ， 想必大家都知道的一道美食 ， 魔芋豆腐吃起来不仅美味可口 ， 营养价值也比较高 ， 不少人把魔芋豆腐当做减肥餐 ， 给肠胃刮油的同时 ， 还能给身体及时补充营养 ， 小七喜欢吃魔芋豆腐 ， 还有一个原因 ， 那就是魔芋豆腐的吃法比较多 ， 凉拌 ， 爆炒 ， 涮火锅都是可以的 ， 今天呢 ， 小七为大家分享下爆炒魔芋豆腐的做法 。
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爆炒魔芋的做法很简单 ， 我们首先要把主要的食材准备好 ， 魔芋豆腐一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 豆瓣酱适量 ， 生抽适量 ， 橄榄油三勺 。 先把魔芋豆腐清洗干净 ， 沥水之后切成块或者条备用 ， 腾出手后 ， 把准备好的大蒜和生姜洗洗干净 ， 切成片 。
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热锅中放入适量的橄榄油 ， 等到油温高了之后呢 ， 先把大蒜 ， 生姜放进去翻炒 ， 紧接着把豆瓣酱放锅中 ， 炒香后把魔芋豆腐放入锅中 ， 快速的翻炒2分钟 ， 等到魔芋豆腐炒到断生后 ， 加点盐 ， 鸡精 ， 生抽 ， 再炒个几下就能出锅了 。
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【健康王医师|此菜菜每周吃2次，嘴巴不臭，肚腩不鼓，隔天排宿便，瘦出小蛮腰】魔芋豆腐中含有膳食纤维 ， 食用之后能够促进肠胃的蠕动 ， 加快食物的消化 ， 还能快速的帮助人体排宿便 ， 减少体内的热量和脂肪 ， 身体内的毒素和垃圾也能排出来 ， 这样的话 ， 还能缓解因为消化不良造成的口臭便秘等情况 ， 而且魔芋吃过有很强的饱腹感 ， 还能减少其它食物的摄入 ， 对瘦身有着很大的帮助 。
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