内分泌疾病|夏天饮水量增加，要警惕这种情况下易“水中毒”
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夏天人体出汗多饮水量增加 ， 有人担心会“水中毒” 。 医学里确实有“水中毒”这个概念 ， 但一般不会发生在健康人身上 。
【内分泌疾病|夏天饮水量增加，要警惕这种情况下易“水中毒”】人在大量出汗时 ， 体内钠盐等电解质随之流失 ， 此时大量饮用淡水而未补充盐分 ， 血液中的盐分就会减少 ， 由于渗透压的作用 ， 水分很快被吸收到组织细胞内 ， 细胞快速水肿造成慢性“水中毒” 。 这时人会出现头晕眼花、呕吐、乏力、肌肉抽搐等症状 ， 不过大多数人能够自行缓解 。 只有极少数严重患者会昏倒甚至死亡 。
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夏季排汗多 ， 最好补充淡盐水或乌梅汤、茶水、绿豆汤等富含钾的饮品 ， 这类饮品可以帮助人体补充电解质 。
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需要特别注意的是 ， 随着年龄增长 ， 肾脏功能会逐渐下降 ， 中老年人更应做到主动喝水 。 夏天也是血栓高发的季节 ， 血压容易偏低 ， 如果患者体内水量不足 ， 会诱发“低灌注性脑中风” 。
文：佟彤
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