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哗哗|女生来“例假”，使劲儿吃这3物，排子宫污血，体重“哗哗降”

生理期是女同胞们所独有的一种生理现象。一般在经历生理期的时候，女孩子的身体都是比较脆弱的。很多人都知道在这个时间段里面不能吃一些寒性或者凉性的食物。不然会对女性的身体造成一些影响。因为来例假的时候，女性的身体有着一种正常的身体代谢。如果身体里面的毒素排挤不出去积攒在身体里面的话，女孩子的身体也会发生一些不好的生理现象。所以女孩子在度过生理期的时候，一定要非常慎重。虽然有很多东西都不能吃，但是有三种食物是可以大大方方的去随便吃的，这种食物甚至有助于减轻体重。
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小编要介绍给大家的第1类食物，就是富含蛋白质的牛肉干。女孩子在来大姨妈的时候，其实会损失很多的能量和蛋白质。如果在这个时候得不到补充的话，可能会造成一些贫血的状况。所以在来大姨妈的时候，一定要注意蛋白质的补充。可以适当的补充一些牛肉干。牛肉干本身是一种非常好的能量来源。如果只是适量补充的话，不容易发胖，而且还能够帮助清除身体里面的一些毒素。还能够很好的补充蛋白质。
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第2种食物应该就是红枣啦。红枣是一种补充营养的很好的东西。很多女孩子都知道这个东西可以帮助提高女性的抵抗力，而且还能促进人体的血液循环。最好的一个地方是红枣可以帮助缓解痛经的一些状况。所以在来姨妈的时候，适当吃一些红枣，真的是一件很好的事情。
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第3种食物就是香菇。香菇是一种非常平和的食物。可以滋养我们的肠胃。在来大姨妈的时候多吃一些香菇，能够加速我们体内的一些代谢，还有整个身体的大循环。避免细菌的滋生。最好的事情是香菇可以有助于预防一些妇科方面的疾病，而且最让女同胞们喜欢的是香菇，其实可以帮助脂肪的分解，吃到肚子里可以帮忙减肥哦。


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