中国气象局|除了WiFi和空调，应对高温不简单 | 汛期安全知多少⑤
这几天 ， 随着雨带北移
前期忙于防汛抗洪的
湖北、湖南、安徽等地
持续受到高温天气影响
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“高温”两个字
听起来 ， 很夏天
但你知道什么样的天气
可以称为“高温”吗？
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其实
在气象学上
高温是指日最高气温
达到35℃以上的天气
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将连续3天以上最高气温
达到35℃及以上
或连续两天最高气温
达到35℃及以上
并有1天最高气温
达到38℃及以上的
天气过程称为高温热浪 。
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盛夏高温 ， 想做好防暑
首先要了解高温的预警信号
·
高温预警信号
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高温预警信号分三级 ， 分别以黄色、橙色、红色表示 。
【中国气象局|除了WiFi和空调，应对高温不简单 | 汛期安全知多少⑤】高温黄色预警
连续三天日最高气温将在35℃以上 。
高温橙色预警
24小时内最高气温将升至37℃以上 。
高温红色预警
24小时内最高气温将升至40℃以上 。
夏季高温燥热 ，
常使人食无味、睡不香 ，
易出现头晕、头痛、乏力 ，
甚至恶心、呕吐等症状 。
那么 ， 怎样正确防暑呢？
【中国气象局|除了WiFi和空调，应对高温不简单 | 汛期安全知多少⑤】穿衣最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服 ， 要注意勤洗勤换 。
饮食要适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等 ， 不可贪食冷饮 ， 饮食宜清淡 ， 不宜吃剩菜剩饭 。
起居应适当增加午休 ， 保证睡眠时间；浑身大汗时不宜冲冷水澡；电扇不要对直接对着身体长时间吹；进出空调房间要注意适应室内外温差 。
出行尽量避免或减少户外活动 ， 尤其是10至16时不要在烈日下运动；若外出 ， 应采取必要防护措施 ， 如打遮阳伞、穿浅色衣 ， 并带上充足的水和防暑药品 。
除了我们自身要注意防暑以外
“他们”也需要防暑
你还有哪些防暑小妙招？
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参考资料：中国气象报
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