湖南医聊|这十年时间对女性的生育力做了什么，《二十不惑》与《三十而已》
最近讨论热度最高的两部电视剧莫过于《二十不惑》与《三十而已》 。
二十岁即将步入社会的大学生们敢爱敢恨努力成长 ， 三十岁的成熟女性们在生活与工作的压力下继续勇往直前 。
十年时间 ， 不仅是社会化的成长历练 ， 更是实现自我价值的时候 。
有影评说 ， 三十不过而已 ， 二十已经不惑 ， 年龄不是问题 ， 重要的是努力前行的勇气 。
然而 ， 女性之所以有这样的年龄标签 ， 与其不同年龄段所承担的压力息息相关 。
二十岁的女孩子们青春洋溢 ， 开始寻找未来 ， 三十岁的女性却面临工作生活 ， 还有生育的压力 。
这一切 ， 都与女性特有的生育高峰年龄密不可分 ， 那么25岁的卵子和35岁的卵子 ， 真的会有很大差别吗？
接下来听听长沙江湾生殖与遗传专科医院怎么说！
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一：年龄对于女性生育能力到底有多重要？
《黄帝内经》有言：“五七阳明脉衰 ， 面始焦 ， 发始堕” 。
女子五七 ， 恰好相对于如今高龄妇女≥35岁的概念 。
35岁可以说是女性生育能力开始走下坡路的“分水岭” 。
随着生育年龄的增长,不孕症的发生与流产的风险明显增加 。
有研究显示 ， 35~44岁女性的流产率为40% ， 45岁以上为60%~65% 。
早期流产主要与胚胎染色体异常有关 ， 最常见的类型为三倍体 。
刘佳,徐阳.女性最佳生育年龄探讨[J].中国妇幼健康研究,2018,29(07):865-868.
也就是说年龄对于女性生育力最大的杀伤值 ， 与卵子质量与数量的下降密不可分 。
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二：“年龄”到底对卵子做了什么？
卵子数量
女孩在出生前 ， 卵巢中已有数百万个初级卵母细胞形成 ， 经过儿童期、青春期 ， 到成年也就只剩30万-40万卵子存在 。
看上去都是以万计的卵子数量 ， 但是真正能够在女性一生中发育成熟并且排出的卵子大约是400-500个 。
也就是说 ， 随着年龄的不断上升 ， 卵子数量不断减少 ， 到了35岁以后其减少的速率更快 ， 逐渐发生成 ， “巧妇难为无米之炊”的状态 。
卵子质量
随着年龄的增加 ， 高龄导致卵母细胞线粒体功能下降及纺锤体功能下降 ， 引起染色体分离异常 ， 减数分裂时染色体不分离 ， 常染色体三倍体的发生率增加 ， 流产风险增加 。
高龄女性线粒体酶活性改变可能改变了谷氨酸脱氢酶活性 ， 影响卵子发育的环境 ， 导致卵子非整倍体增加 。 ”
对于35+女性来说 ， 卵子数量减少与卵子质量下降的双重打击 ， 让生育这件事情逐渐变成压力
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三：30+小姐姐们该如何评估自己的生育能力？
生殖能力可反映在年龄、抑制素、雌激素、卵泡刺激素及其窦卵泡数上 。
但研究表明血清、抑制素和雌激素水平的变化在生殖衰老过程中发生相对较晚 ， 窦卵泡计数在不同医生间测量容易有差异 ， 在反映生殖能力有一定缺陷 。
四：二十不惑 ， 三十而已保养自己的卵巢 ， 从20岁开始
20岁的年纪 ， 勇往直前无所畏惧 。
30岁的生活 ， 依旧追寻更好的自己 。
所以 ， 保护好自己的身体机能 ， 是做美好女性的必要条件 。
1.保证充足的睡眠和休息
有研究表明睡眠不良是POF（卵巢功能早衰）发生的一个高度危险因素,因此,提倡女性保持良好的睡眠习惯,提高睡眠质量,减少POF的发生 。
——陈剑,仇姝.110例卵巢功能早衰患者的危险因素分析[J].天津医药,2019,47(06):636-639.
【湖南医聊|这十年时间对女性的生育力做了什么，《二十不惑》与《三十而已》】2.健康的生活方式
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