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养生大开讲|青中年人多中招的疾病——高尿酸血症，切记注意防护

从前老年病是只有老年人才会患上的疾病 ， 现在老年病的患病人群却是中年人群 ， 甚至正值壮年的人也有很多 ， 老年病的患病人群逐渐年轻化的原因究竟是什么？困扰年轻人的老年病又有什么？
养生大开讲|青中年人多中招的疾病——高尿酸血症，切记注意防护
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老年病人群的年轻化
【养生大开讲|青中年人多中招的疾病——高尿酸血症，切记注意防护】从前的人一辈子都在奋斗 ， 过上好生活 ， 靠的是力气赚钱 ， 吃的是无污染的农家菜 ， 喝的是没有污染的甘甜泉水 ， 猪肉鸡蛋却都是稀缺食品 。
他们一辈子都在劳动 ， 到了晚年儿孙孝敬 ， 开始享福 ， 吃好的喝好的 ， 也不再进行体力劳动 ， 此时三高、高尿酸 ， 冠心病、心梗这些疾病才会找上门儿来了 ， 因为这些都是人到老年才会患上的疾病 ， 所以又称作老年病 。
但是现在的人们家庭条件变好了 ， 养殖业、种植业也都发展迅速 ， 各种美味食物取之不尽 ， 人人都能吃上肉 。
工作由体力活动变成了脑力活动 ， 工作压力也随之增加 ， 各种应酬不断 ， 熬夜加班也是一种常态 ， 增加了身体的负担 ， 加速了各个脏器的衰竭 ， 所以很多老年病的患病人群都年轻化了 。
现代年轻人易患的老年病
1.三高
三高 ， 就是高血压、高血脂、高血糖的总称 。
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三种病都和我们的日常饮食有关 ， 高血糖和高血脂很大程度是因为吃的太好了 ， 顿顿大鱼大肉 ， 饮料和啤酒摄入的过多 ， 代谢不出去 ， 加重了脏器的负担 ， 加速了脏器的衰竭 ， 等到身体承受不住时 ， 血糖和血脂就开始升高了 。
高血压除了情绪诱因以外 ， 与摄入盐的量也有很大关系 ， 北方人群喜欢吃口味偏咸的饮食 ， 所以北方人群的高血压患病率高于南方人群 。
要想控制三高 ， 饮食一定要规律 ， 知道什么可以吃 ， 什么不能吃 ， 并且饮食一定要适量 ， 有三高困扰的朋友 ， 一定要注意低脂低胆固醇 ， 合理的减肥对缓解症状有很好的帮助 。
2.高尿酸血症
高尿酸血症 ， 尿酸是肾功能中的一项指标 ， 当尿酸超标后 ， 未引起痛风症状或者体征的疾病称为高尿酸血症 。
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当血液中或者滑囊中的尿酸钠盐达到饱和状态 ， 体内就会出现尿酸盐结晶沉淀 ， 可沉淀在骨关节、关节周围软组织、肌腱、肾脏等位置 ， 导致反应性关节炎和痛风石或者糖尿病肾病 。
高尿酸血症属于代谢障碍性疾病 ， 与饮食也有极大的关系 ， 食物在体内分解成嘌呤 ， 代谢不出去 ， 堆积在体内 ， 经过氧化后成为大量尿酸 。
日常中为了防止摄入的过多 ， 我们可以食用一些低嘌呤的食物 ， 如奶制品、蛋类、卷心菜、黄瓜、西红柿、西葫芦等 ， 像海鲜类动物内脏 ， 啤酒等高嘌呤的食物是不可以吃的 。
3.心脏病
心脏病 ， 主要引起的原因与高血压、高血脂、高血糖、吸烟有关 。
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三高的患病人群年轻化之后 ， 中年人冠心病的发病率也升高了 ， 三高患者的动脉管壁上更容易出现斑块 ， 当斑块形成后 ， 血小板更容易聚集形成血栓 ， 血栓受到血流的撞击脱落 ， 塞到心脏就是心梗 。
除了三高 ， 少动、长期精神紧张、多食、肥胖、熬夜等也可以引起冠心病 ， 因现在生活压力大、工作压力大、熬夜加班 ， 身体超负荷 ， 心脏因缺血缺氧引起心绞痛 ， 每年因为熬夜加班而猝死的年轻人很多 。 工作虽然重要 ， 但是身体更重要 ， 适当休息、放松可以减缓各种疾病的发生 。
其实大多数的疾病都与饮食和生活方式有关 ， 一个人一生可以享受的幸福只有那么多 ， 都聚在一起享受了 ， 余生只会有痛苦 ， 压力要适度 ， 饮食也一样要适度 。


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