女性不想人老珠黄，三种食物不能少，强健血管，早吃早受益
女性不想人老珠黄 ， 三种食物不能少 ， 强健血管 ， 早吃早受益
【女性不想人老珠黄，三种食物不能少，强健血管，早吃早受益】
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莲子莲子还能够帮助清热降火 。 特别是对于心火旺盛的人来说 ， 吃莲子能够有效降心火、清心安神 ， 另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用 。 
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青苹果平时人们多吃一些青苹果 ， 还能预防身体肥胖 ， 因为青苹果是一种低热量食材 ， 据说每一百克青苹果果肉中只含有60大卡的热量 ， 它几乎不含脂肪 ， 人们食用以后不会形成脂肪堆积 ， 而且它含有的果酸还能加快人体内脂肪的分解与代谢 ， 所以人们多吃青苹果不但能预防肥胖还能起到一定的减肥作用 。 
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橙子橙子几乎已经成为维生素C的代名词 。 事实上 ， 它的维生素C含量丰富 ， 能增强人体抵抗力 ， 亦能将脂溶性有害物质排出体外 ， 是名实相符的保安康抗氧化剂 。
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