Array|全身血都是甜的! 男孩血液成“甜饮”！别再让孩子吃这些东西了！( 三 )
⑥ 方便面等方便食品 。
方便面的面饼经过反复油炸才会那么酥脆 ， 而这两年大火的方便火锅更是浸泡在红油里 ， 都是高热量、高脂肪的重灾区 。
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家长如何做
1、吃饭定时定量 。
父母要正确引导孩子的饮食习惯 ， 控制孩子脂肪和油脂的摄入 ， 抑制孩子对甜食的渴望 。
鼓励孩子多吃健康的绿色蔬菜 ， 还有新鲜的水果 。为孩子制定饮食标准 ， 尽量做到营养均衡、食量合理 。
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2、加强锻炼 。
父母一定要从小给孩子灌输运动的概念 。生命在于运动 ， 现在大多数孩子 ， 吃完饭就坐着玩手机 ， 而不是去操场上运动 ， 这样容易形成脂肪堆积 。
每天吃完晚饭散散步 ， 周末去爬山都是不错的运动方式 。
3、不要滋补营养品 。
很多父母觉得孩子还小 ， 吃保健品和营养品可以帮助孩子发育 。
然而现在很多营养品里都含有激素 ， 吃多了反而会营养过剩 ， 日常的饭菜已经满足孩子身体所需的营养物质了 。
身体是革命的本钱 ， 希望每个家长都能重视孩子的饮食问题 ， 让孩子做到健康饮食 。
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