一家健康|从不感冒的运动达人，为什么还会得癌症？多半是因为没注意这两点
说起运动达人 ， 大家马上就会想到身体素质好 ， 免疫力强 ， 但是最近一位网友找我诉苦 ， 说自己天天在锻炼 ， 而且年年冬泳 ， 从来不感冒 ， 可是最近查出得了癌症 ， 为什么天天锻炼体质很好的人会得癌症呢？
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【一家健康|从不感冒的运动达人，为什么还会得癌症？多半是因为没注意这两点】维港健康想提醒大家 ， 患癌症是有各种因素的 ， 比如生活习惯 ， 饮食习惯 ， 心理状况等等 ， 你说天天锻炼确实对癌症有预防作用 ， 但是并不是绝对的 。 这位网友平时喜欢喝酒 ， 而酒精与口腔癌、咽喉癌、食管癌、结肠癌、胃癌、肝癌的发病都有密切的关系 ， 所以说在经常锻炼的同时还要保持健康饮食 ， 这一点非常重要 。 
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想要远离癌症 ， 除了天天锻炼之外 ， 还要注意这两点：
一日三餐合理搭配定时定量
早上吃好 ， 中午吃饱 ， 晚上吃少 ， 每日定时定量进食 ， 最好不要吃夜宵 ， 像烧烤啤酒一类的就免了吧 。 
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多吃粗粮口味清淡蔬果不能少
谷类粗粮每天不要低于400g ， 每天对于盐的摄取不超过6克 ， 食用油不要超过30克 ， 忌重油盐辣 ， 少吃油炸腌制食物 ， 蔬果尽量吃颜色不一样的 ， 豆制品也要适量摄入 ， 每日补充人体所需 。 肿瘤专家建议结合深海植物硒给肿瘤病人 ， 肿瘤病人体内硒含量都是低于正常人的 ， 体内硒含量越低 ， 发生转移和复发的危险性就越高 。 给癌症病人进行长时间补硒 ， 可使癌症死亡率下降了50% ， 硒是肿瘤强有力的抑制剂 ， 可以抑制癌细胞生长 ， 结合海藻植物硒 ， 减少复发和转移的可能性 。
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