我姓张|银鱼山药两者搭配在一起做成浓汤，鲜美可口，刺激食欲，别错过哦海鲜山药浓汤适合8个月以上的

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

海鲜山药浓汤适合8 个月以上的宝宝
银鱼又叫“面条鱼” ，富含 DHA，可以促进宝宝的大脑和视力发育。山药富含膳食纤维，有助于消化吸收。两者搭配在一起做成浓汤，鲜美可口，可以刺激食欲，别让宝宝错过哦。
食材清单
胡萝卜5 克
银鱼干10 克
山药90 克
菠菜5 克
烹饪步骤
步骤 1

1. 银鱼干提前浸泡 20 分钟。
步骤 2

【我姓张|银鱼山药两者搭配在一起做成浓汤，鲜美可口，刺激食欲，别错过哦】2. 把胡萝卜、浸泡好的银鱼干切碎备用。
步骤 3

3. 山药去皮，切小块。
步骤 4

4. 山药放进料理机，加 100ml 清水打成山药糊备用。
步骤 5

5. 小奶锅加水，大火烧开后，滴入几滴植物油，然后放入菠菜焯 1 分钟。
步骤 6

6. 菠菜焯好后，捞出切碎备用。
步骤 7

7. 小奶锅重新洗干净，再倒入 100ml 水、银鱼碎和胡萝卜碎，大火开煮。
步骤 8

8. 待水煮开，再加入搅拌好的山药糊继续大火煮。
步骤 9

9. 煮 2～3 分钟，汤羹开始变稠时，加入菠菜碎，稍微搅拌均匀就可以盛出啦。
步骤 10

10. 来看看做好的美食。