女性30岁想要皮肤好，不妨多吃3种食物，排毒养颜，皮肤细嫩
女性30岁想要皮肤好 ， 不妨多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 皮肤细嫩
甜菜头
【女性30岁想要皮肤好，不妨多吃3种食物，排毒养颜，皮肤细嫩】甜菜头又称甜菜根 ， 一种具有丰富营养的食材 ， 口感甜甜的 ， 可以生吃 ， 有消除体内毒素 ， 排除体内废物的功效 ， 女性常吃甜菜排出身体垃圾毒素 ， 面色红润 ， 身体更加健康！你吃过甜菜吗？
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鱼腥草
鱼腥草是一种生命力顽强的野生植物 ， 它闻起来有一种奇特的味道 ， 因为草有浓郁的鱼腥味而得名 ， 虽然味道不好闻 ， 但是它既是一种野菜也是一味中药 ， 鱼腥草可以用来泡水喝 ， 可以减少病菌对人体免疫细胞的伤害 ， 能让身体免疫力明显提高 ， 远离炎症 ， 不贫血了 ， 皮肤也白里透红 。
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西红柿
西红柿在一年四季都可以食用 ， 有非常高的食疗价值 。 既可以作为水果生吃 ， 也可以炒菜食用 ， 西红柿含有大量的番茄红素 ， 能够抑制和清除人体内的自由基 ， 可以起到延缓衰老 ， 淡化色斑的作用 ， 使皮肤更细腻光滑 。
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