延年益寿|人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，补充营养，滋润身体！
人到中年想长寿 ， 不妨多吃3种食物 ， 补充营养 ， 滋润身体！
本文插图
莴苣
莴苣叶中还包含着不少的维生素 ， 还能够帮助我们身体进行排毒 ， 并且莴苣叶中也有着不少的碘含量 ， 能够对于我们未来的小孩子身体发育造成良好的辅助作用 。
本文插图
四棱豆
四棱豆口感细腻脆嫩,含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能 。 还含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等 ， 经常食用四棱豆可以提高皮肤的新陈代谢 ， 促进排毒 ， 起到美肤养颜的功效 。 还可以对人的皮肤和头发都具有好处 。 不仅能很好的帮助人体补充所需的养分 ， 还可以提高人体免疫力 ， 增加机体抗病能力 ， 是一种很好的保健蔬菜 。
本文插图
玉米笋
【延年益寿|人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，补充营养，滋润身体！】玉米笋是玉米未发育成熟的果穗 ， 使用它来做菜做法多种多样 。 其美味的程度也是受到了国际大众喜爱 。 含有大量的膳食纤维 ， 在食用之后能在胃肠内吸水膨胀 ， 加速食物残渣的排出 ， 尤其适合便秘患者食用 ， 可起到良好的润肠通便功效 ， 清理毒素 ， 甩掉大肚子 。
推荐阅读
- 老人|瑞思拜！107岁老人每天坚持拉伸锻炼1小时 如何做到长寿？
- 超级电池|超级电池：榴莲电池充电30秒、钻石电池超小超长寿
- 时尚@人到中年，一味扮嫩早就行不通了，这几个颜色才时尚高级
- 苹果|史上“最长寿”的苹果手机：上市3年半，居然有足足2亿用户！
- 「高晓松」高晓松：人到中年，迈过这三道坎儿，才能晚年多福
- 人物生活志|父母还在，坚持不下去了”，那些被长寿老人拖垮的家庭：“我60了
- 《五朵金花》《人到中年》《我不是药神》……“幸福小康”之路，这样步步走来
- #杨勤#人到中年，学会看淡两件事，后半生会过得更安稳
- 生活报|蔡徐坤生日发文感谢祝福：吃了碗长寿面，挺开心
- 上观新闻|《五朵金花》《人到中年》《我不是药神》……“幸福小康”之路，这样步步走来