心脑血管|一旦确诊高血压，4种美食碰不得，贪吃血压飙升控制不住！
高血压的发生与平时的不良饮食习惯有很大的关系 ， 大部分高血压病人是体重超重的肥胖人 ， 以中老年人比较多见 。 患上高血压之后更应该重视平时的饮食控制 ， 应该注意饮食禁忌 ， 以免血压越来越高而诱发多种严重的并发症 。
辛辣食物
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容易对人体血管造成刺激 ， 如果血压高的人 ， 还进食过量的辛辣食物 ， 身体受到刺激后除了诱发炎症外 ， 还可能会升高血压 。 这样血压波动了 ， 各种并发症也有可能出现 。
鸡汤虽然营养价值很高 ， 很多人一想到补身体首先想到的就是炖一碗鸡汤 ， 但其实不是所有人都适合喝的 ， 像是胆固醇高和血压高的人就不适合 ， 不会补身体还会增高血压 。
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高糖食物 ， 很多人都喜欢吃甜品 ， 其实吃了甜品之后会导致体内能量增高 ， 很容易出现血管收缩 ， 也会导致血压迅速升高 。 所以高血压病人在平时一定要控制糖分的摄入量 。
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喝酒可使心率增快 ， 血管收缩 ， 血压升高 ， 还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁 ， 加速动脉硬化 。 大量、长期饮酒 ， 更易诱发动脉硬化 ， 加重高血压 。
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那高血压患者适合吃的食物有哪些呢？
黑蒜：黑蒜的营养丰富 ， 经常吃可以很好的滋补我们的身体 ， 高血压患者平时就可以经常吃一些黑蒜 ， 对你调节血压升高的情况有很好的辅助效果 。
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鱼肉
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鱼肉中含有丰富蛋白质 ， 和镁元素 ， 可以对血管起到保护作用 ， 另外鱼肉中的脂肪含量比较低 ， 高血压患者可以放心使用 。
苹果：苹果是一种十分健康的食物 ， 苹果中含丰富的果胶和膳食纤维多吃苹果 ， 不但会让我们充满饱腹感 ， 还能补充一些钾元素 ， 起到降血压 ， 保护血管的作用 。
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#高血压#血压#血管收藏
喝酒可使心率增快 ， 血管收缩 ， 血压升高 ， 还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁 ， 加速动脉硬化 。 大量、长期饮酒 ， 更易诱发动脉硬化 ， 加重高血压 。
那高血压患者适合吃的食物有哪些呢？
黑蒜：黑蒜的营养丰富 ， 经常吃可以很好的滋补我们的身体 ， 高血压患者平时就可以经常吃一些黑蒜 ， 对你调节血压升高的情况有很好的辅助效果 。
鱼肉
鱼肉中含有丰富蛋白质 ， 和镁元素 ， 可以对血管起到保护作用 ， 另外鱼肉中的脂肪含量比较低 ， 高血压患者可以放心使用 。
【心脑血管|一旦确诊高血压，4种美食碰不得，贪吃血压飙升控制不住！】苹果：苹果是一种十分健康的食物 ， 苹果中含丰富的果胶和膳食纤维多吃苹果 ， 不但会让我们充满饱腹感 ， 还能补充一些钾元素 ， 起到降血压 ， 保护血管的作用 。
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