庆云县广播电视台|拒绝做个“沙发土豆”，健康提醒：这个暑假( 二 )
漫长的假期 ， 各色的网课 ， 更让今年暑期的眼科门诊分外拥挤 ， “小眼镜”比比皆是 。 如今的孩子是互联网时代的“原住民” ， 超过6成的儿童从4岁开始就接触电子屏幕 。 保护眼睛 ， 从离开沙发、走向户外开始 。
无论航空航天 ， 还是精密制造 ， 或是入伍从军 ， 都对视力有着严格的要求 。 轻易牺牲了视力健康 ， 到头来 ， 孩子看似完成了教育上的“抢跑”“领跑” ， 实际上却可能错失未来的更多可能性 。
所以 ， 这个暑假里 ， 家长和孩子要共同努力 ， 拒绝做“沙发土豆”！
专家建议
①每天至少进行1小时中高强度运动 。
②电子产品屏幕前时间不超过2小时 。
③合理安排饮食和睡眠 ， 营造良好的活动环境 。
这个假期 ，
拒做“沙发土豆”！
妥妥地往高里长 ，
一蹿一大截儿！
庆云县融媒体中心新媒体部
编辑主任：马博
本文编辑：李美帅
来源：健康山东
