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孕期饮食|女子为保持身材常年吃素，备孕体检时大惊！体内有100颗“黑宝石”

作为花艺师的郑女士 ， 平常为了保持身材坚持吃素 。 今年6月份为了备孕二胎进行全身体检 ， 谁知竟发现沉默的胆囊结石 。 通过手术 ， 取出100颗如“黑宝石”般的胆囊结石！
常年吃素体检竟查出沉默的结石36岁的郑女士 ， 是湖南长沙一名花艺师 ， 因对自己的身材要求比较高 ， 所以她坚持吃素 。 同时 ， 为生二胎不发福 ， 她一个月才吃一两次肉食 。
今年6月份 ， 为了备孕二胎郑女士进行了全身体检 ， 谁知竟发现患有胆囊结石 ， 这让平时没有任何不适症状的郑女士吓了一大跳 。
孕期饮食|女子为保持身材常年吃素，备孕体检时大惊！体内有100颗“黑宝石”
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▲患者术前CT ， 红圈内白色部分为胆囊结石7月28日医生为郑女士施行了经脐无痕保胆取石术 ， 成功保留了患者功能尚存的胆囊、并取出百颗直径约5mm左右的胆囊结石 。
术后 ， 夫妻俩看着质地如“黑宝石”般的结石 ， 十分好奇：为何长出这么多结石还没有一丝症状呢？
无症状胆囊结石并非无害定期体检早查早治胆囊结石在早期时症状不明显 ， 甚至有部分患者可长期无症状 ， 像郑女士的胆囊结石就是典型的“无症状胆囊结石” 。
“虽然这是‘沉默’型胆囊结石 ， 但对健康来说却是巨大隐患！” 主治医师欧涛指出 ， 胆囊结石无症状并不代表它是安全的！因为 ， 结石长期存在于胆囊内可引起急、慢性胆囊炎 ， 持续损害胆囊功能 。 尤其是像患者这种较小的胆囊结石 ， 如果进入胆囊管就会引起胆管炎 ， 当形成重症胆管炎时甚至可出现休克、危及生命 。
此外 ， 胆囊结石及长期的炎症刺激 ， 使胆囊癌发生的几率大大增加 。 因此 ， 欧涛建议：广大市民每年都要定期进行肝胆系统彩超检查 ， 发现胆囊结石及时就医治疗 ， 避免沉默的胆囊结石侵害胆囊功能 。
提醒：不吃早餐、长期素食等习惯是胆囊结石重要诱因！而对于郑女士的患病原因 ， 经过病史及生活习惯询问 ， 欧涛分析：郑女士长期素食、缺乏运动、几乎很少吃早餐等不良的生活饮食习惯 ， 或为其罹患胆囊结石的重要诱因 。
医生提醒养成合理的生活饮食习惯！做到饮食均衡 ， 荤素搭配 ， 不要形成单一的饮食习惯；三餐规律、饮食有度；适量进行体育运动 ， 积极预防胆囊结石的发生 。
延伸阅读：孕期饮食知多少生命的形成和生长需要良好的营养环境 ， 孕期营养缺乏和营养过剩都可能对母亲和胎儿健康造成不良影响 。
孕期营养缺乏严重者可能出现流产、早产、乏力、易感染等现象；缺乏某些营养素可能导致胚胎或胎儿发育异常 ， 严重时危及胎儿生命 。
孕期营养过剩严重者可能出现流产、早产、产程延长等现象 ， 还会有患妊娠糖尿病的风险 。 孕期热量超标会增加生产巨大儿风险、剖宫产几率和产后体重滞留风险 。 根据多哈理论 ， 出生体重高的婴儿 ， 成年后患代谢性疾病的风险远高于出生体重正常的婴儿 。
为生育一个健康的宝宝 ， 孕妇在吃上不能马虎 。
孕妇吃什么？膳食多样 补充叶酸孕期的营养环境可以改变基因的表达 ， 从而影响后代的健康 。 实验室研究发现 ， 在同等条件下 ， 对于怀孕的同品种小鼠 ， 一个给予正常餐 ， 一个给予添加了某些容易甲基化的营养素餐 ， 正常餐喂养的小鼠后代和妈妈长得一样 ， 甲基餐喂养出生的小鼠毛发颜色和体型都发生了改变 。
那么 ， 孕妇该吃什么？《中国居民膳食指南》和《孕期妇女膳食指南》给出了答案 。 《中国居民膳食指南》建议 ， 成年人饮食应多样化 ， 以谷类为主；吃动平衡 ， 保持健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油 ， 控糖限酒 。 《孕期妇女膳食指南》建议 ， 补充叶酸 ， 常吃含铁丰富的食物 ， 选用碘盐；孕吐严重者 ， 可少食多餐 ， 保证摄入含必要量碳水化合物的食物；孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；适度活动 ， 适当增重；禁烟酒 ， 保持心情愉快 ， 积极准备母乳喂养 。


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