关节|60岁后，八成人软骨磨得只剩一半！简单一招，养关节，护骨骼
文章开始前，我们先看一个案例：
刘老太向来身体很好，走路也特别快，平时有空还喜欢爬爬山、跳跳广场舞，精神抖擞完全不输年轻人。
可在几个月前，她跳广场舞时突然觉得膝盖有点疼，后来出门买菜都有点走不动了，上台阶更是吃力，甚至要扶着栏杆侧身走……
家人见状，赶紧送刘老太到医院就诊，结果发现膝关节炎，膝关节出现了较大的磨损，医生说：再不注意，很可能就要置换膝关节了……
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好端端的刘老太，怎么就发生骨关节炎了呢？骨关节炎在中老年中也越来越普遍，60岁的人群发病率接近80%。我们又该如何保护膝关节，预防关节炎？
30岁以后，关节每天都在退化
很多中老年人是否都有这样的感受：
看手机看电脑太久，颈椎特别酸痛？
坐太久，腰痛到站不起来？
运动后，膝盖有酸胀感，隐隐作痛？
弯膝盖时，有“咔咔”声，甚至伴有疼痛感？
低温或阴雨雪，关节局部血液循环不畅，关节炎也变得更加磨人。
这时候你就要高度警惕骨关节炎了，千万别等到活动受限、关节无力了才就诊！
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专家告诉我们，骨关节退化，就像人体衰老一样无法避免，30-40岁开始就要提前保养。若是过度使用关节，还会提前到达使用寿命，出现骨关节炎。
骨关节疾病，致残率高达53%
骨关节炎，是一种可能致残、致死的严重疾病，会逐步将人体一些重要部位的软骨层吞噬殆尽，甚至“啃”掉骨头！一旦病程进展到一定程度，将难以挽回。
【 关节|60岁后，八成人软骨磨得只剩一半！简单一招，养关节，护骨骼】在我国40岁以上人群中，关节炎患者人数已超过一亿，65岁以上骨关节炎的临床患病率更是高达78.5％。
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另外，骨关节的致残率可高达53%，骨关节炎引发疼痛和功能障碍的危害程度，相当甚至大于心脑血管疾病。
养软骨，护关节，这些营养要补足
关节软骨是骨骼上一种半透明、有弹性的致密结缔器官，不但能起到润滑和减少骨之间摩擦的作用，还有缓冲压力、卸力的作用。
有数据显示，60岁以上的人群中，近八成人的膝关节软骨磨损得只剩一半了，其危害可想而知。
养护骨关节，不仅要保持软骨有弹性，且润滑，同时也要预防骨质疏松，保持骨质，给关节提供更好的支撑！那么，怎么更好地补充钙剂和氨糖呢？
01 增强骨密度，促进骨骼再生
要预防骨质疏松，很多人都知道要补充钙质，但40岁后，仅是简单的补充钙质是远远不够的！
中老年人往往伴有成骨细胞不足或受损，特别是有骨关节疾病的人。此时，钙就无法有效附着在骨骼上发挥作用，不仅骨质得不到改善，还可能引起钙质沉积，造成血管钙化。
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因此，补钙更要促进钙质吸收，增加骨密度，才能更好的修复受损。
牛初乳，作为一种营养珍品应用已超过50年，其蛋白含量高，又含有珍稀的初乳碱性蛋白，10000克牛初乳仅能提取出4克CBP，但它是骨骼修复再生的关键。
不仅能直接作用于骨细胞，刺激骨细胞的繁殖，极大的增强钙质的吸收利用，还能抑制过度的骨吸收，维持骨代谢平衡，达到骨骼修复、再生长的双向作用。
02 骨关节要健康，氨糖不能少
氨糖是内源性关节软骨营养物质的替代物，是用来构建软骨支架的，就像房子的框架结构，是关节的“粮食”。人们之所以患上难缠的骨关节病，其根本原因是体内缺乏氨糖。
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但随着年龄的增长，体内氨糖会不断流失、直线下降，导致软骨受损、病变。氨基葡萄糖是组成软骨的基质，需要在关节软骨形态还完整的时候吃才有效果，如果在40岁后开始吃效果是最好的。
03 硫酸软骨素，畅通营养输送管道
软骨素，可以说是关节的“软黄金”，氨糖+软骨素，是公认的骨关节营养搭档，在治疗骨关节病时起到“1+1 >2”的效果，不仅能修复关节软骨，还能维持骨密度，对早中期关节炎、关节间隙未见狭窄或者轻度狭窄的病人，效果更好。
此外，硫酸软骨素作为输送管道，能促进CBP和氨糖优先进入关节，刺激软骨细胞形成软骨组织，又能起到抗炎功效，从内而外修复受损软组织，促进再生。
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