江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

男性健康|男性身体出现4种情况，或在警告你：“大姨夫”来了，别羞于查看( 二 )


男性健康|男性身体出现4种情况，或在警告你：“大姨夫”来了，别羞于查看
本文插图
第2件：喝饮料
现在生活条件越来越好 ， 很多男性以饮料代替水分摄入 ， 当感觉口渴的时候会喜欢喝饮料 ， 而不是喝白开水 ， 这样的做法更不利于健康 。
尤其是男性朋友 ， 在进入生理期的时候 ， 如果经常喝碳酸饮料 ， 也会导致激素不稳定 ， 甚至会增加身体患病的风险 。
饮料中的糖分比较高 ， 会促使血糖不断升高 ， 还会加速身体的衰老 ， 所以男性想要舒舒服服度过生理期 ， 一定要多喝水 ， 少喝饮料 。
第3件：久坐
男生的工作基本都是如IT员、办公室白领、公交司机等 ， 而这些工作都有一个共同的性质 ， 就是久坐不运动 ， 长时间久坐会造成下半身血液循环不畅 ， 也会积累过多毒素和垃圾 。
长期久坐不运动的人更容易增加身体患病的风险 ， 而男性在生理期这段时间 ， 虽然感觉身体不舒服 ， 也应该加强体育锻炼 ， 每天至少保证30分钟以上的有氧运动有助于平稳度过生理期 ， 身体健康少生病 。
男性健康|男性身体出现4种情况，或在警告你：“大姨夫”来了，别羞于查看
本文插图
第4件：熬夜
熬夜成了现在生活中经常做的事情 ， 尤其是年轻人长时间熬夜会导致睡眠不足 ， 也会降低自身免疫力 ， 甚至会增加身体患病的风险 。
男性朋友在进入生理期后 ， 长时间熬夜 ， 会导致睡眠质量越来越差 ， 如果长期睡眠不足 ， 也会影响身体内环境增加 ， 身体患病的风险 ， 血压不断攀升 ， 诱发头晕头痛 。
所以在男性进入生理期之后 ， 一定要坚持早睡早起 ， 晚上11点之前进入深度睡眠状态 ， 保证7~8个小时的休息时间 ， 更有助于呵护身体健康 ， 预防疾病 。
男性健康|男性身体出现4种情况，或在警告你：“大姨夫”来了，别羞于查看
本文插图


推荐阅读


上一篇：穿搭|利郎男装2020年秋季新品已经上市，不能错过的穿搭

下一篇：厦门市中医院|厦门市卫生健康系统“一院一品牌”工作推进现场会在我院召开