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五官疾病|慢性咽炎的“救星”找到了，每天喝几口，帮你杀菌消炎、养护咽喉


慢性咽炎是生活中常见的一种咽部健康问题 ， 出现该问题 ， 人经常会感到喉咙里有痰 ， 但咳不出又咽不下 ， 甚至还会有刺痛感 ， 咽喉会干痒灼热 ， 更让人痛苦的是 ， 它还很难治好 。
但坦白说 ， 出现该该问题跟自己的不当饮食有很大关系 ， 经常喜欢吃辛辣刺激性强、过于油腻的食物 ， 肺火容易旺盛 ， 而肺一热就容易生痰 ， 咽喉黏膜组织也容易受损 ， 长此以往 ， 就会增加风险 。

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所以 ， 想要缓解 ， 饮食调理非常重要 ， 除了要少吃辛辣刺激等重口味食物 ， 建议大家多喝点水 ， 尤其是以下几种水 ， 杀菌消炎 ， 有利于养护咽喉 ， 你的咽喉或能一天天好起来 。
可以常用罗汉果泡水喝 ， 能帮你止咳化痰 ， 特别是肺热和经常抽烟的人可以多喝 ， 咳嗽咳痰的现象或能得到有效缓解 。

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甘草有比较高的药用价值 ， 清热、止咳的能力也比较强 ， 对于有慢性咽炎的人来说 ， 可以坚持喝点甘草茶 ， 也许能缓解喉咙疼痛的现象 。
很多喜欢吃柿子 ， 但可能不知道柿子叶也能进食 ， 柿子叶中含有蛋白质、胆碱和维生素C等成分 ， 经常用柿子叶泡水喝 ， 浸泡的时间略微长一些 ， 大概保持5分钟左右即可 ， 常喝点 ， 润喉利咽 ， 或能缓解咽喉不适 。

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莓茶可能很多人第一次听说 ， 它来自深山之中 ， 莓茶中有丰富的黄酮类物质 ， 能帮助杀菌消毒 ， 清理咽喉中的病菌与垃圾 ， 每天喝点莓茶 ， 呼吸道和咽喉可能都会逐渐变得更健康 。
柚子皮对缓解咽炎也有好处 ， 其中的维生素也很丰富 ， 将柚子皮晒干泡水喝 ， 既能润滑喉咙、帮助止咳 ， 对胃也很好 。
天气越来越热了 ， 大家还可以经常煮点绿豆汤喝 ， 还可以加入百合 ， 绿豆能清热 ， 百合中含有一种特殊的营养物质 ， 常喝绿豆百合汤 ， 帮助杀菌解毒 ， 对于气候干燥引起的咽喉、鼻部不适也有一定的缓解作用 。

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除此之外 ， 平时也要常吃些有利于养肺润肺的食物 ， 比如雪梨、银耳、枇杷等 ， 但是像烟酒最好都别碰 ， 不然会对咽喉造成强烈的刺激 ， 缓解的效果也会事倍功半 。
也要注意口腔卫生与清洁 ， 如果没有保护好口腔 ， 就容易滋生细菌 ， 细菌长期残留在口腔内 ， 进而会刺激到咽喉 ， 可能会加重不适 。

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生活和工作的环境也要注意改善 ， 尽量不要长时间待在污染较重、空气质量太差的地方 ， 防止灰尘和有害气体刺激到咽喉 ， 如果是因工作需要 ， 也一定要做好防护措施；如果是经常做饭的话 ， 最好要开油烟机 ， 勤通风 。

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【五官疾病|慢性咽炎的“救星”找到了，每天喝几口，帮你杀菌消炎、养护咽喉】总的来说 ， 慢性咽炎的人在日常饮食上要注意的还是蛮多的 ， 若能养成好的饮食习惯 ， 多喝以上几种水 ， 或能有效缓解不适 。 此外 ， 随着生活和工作压力加大 ， 大家也要注意自我调节情绪 ， 若长期处于紧张焦虑的状态 ， 健康状况也容易下降 。


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