全蹲时间长了，不能直接站起来，右后侧髋关节酸痛厉害,拉伤了吗
谢邀往好了想，可能是长时间深蹲姿势，造成髋关节压迫一侧，血液不循环，形成肌肉麻木，不能马上站立，并出现酸痛。往坏了想，很可能是髋关节损伤，肌肉损伤，股骨头问题，腰椎问题，骨盆问题，而这些需要一一检查排除，才能确诊。
■网友的回复
腰部肌肉的某一束有伤吧，正好蹲坑时用到它，其他动作用的不多
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