女性养生|南瓜红枣天生一对，隔三差五吃一次，补气血还养胃，女人要常吃
导语：南瓜和它天生一对 ， 隔三差五吃一次 ， 女人常吃补气血脸色还红润
进入7月份 ， 南瓜便也逐渐开始上市了 ， 绵软清香的南瓜集价值和美味于一体 ， 我当然不会错过吃 ， 我常会选择用南瓜搭配红枣烹饪 ， 这两者可以说是天生的一对 ， 上锅蒸一蒸 ， 香甜软糯 ， 适当吃对于补气血、养胃等都有很好的帮助 ， 南瓜和红枣的搭配做成的这款发糕 ， 女性朋友坚持吃还可让脸色变得更加红润 ， 非常有好处 ， 南瓜红枣发糕的做法其实非常简单 ， 大家掌握好其中的方法和技巧便可轻松搞定 ， 以后想吃了便可随手做 ， 下面我便将南瓜红枣发糕的做法详细分享给大家 。
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南瓜红枣发糕的做法：
备用食材：红枣10个 ， 南瓜1大块 ， 酵母粉3克 ， 面粉300克 ， 温水15毫升 ， 白糖10克；
【女性养生|南瓜红枣天生一对，隔三差五吃一次，补气血还养胃，女人要常吃】
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制作过程：第一步 ， 南瓜一块 ， 清洗干净后削去皮去掉瓤 ， 南瓜切成块 ， 上锅隔水将其蒸熟 ， 南瓜盛出在碗中 ， 用勺子压成泥 ， 让其放凉了用；
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第二步 ， 准备一个小碗 ， 放入酵母粉和白糖 ， 用温水加入其中化开 ， 面粉放入在晾凉的南瓜泥中 ， 加入酵母水 ， 用手将其揉搓均匀 ， 成为一个软硬适中的面团；
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第三步 ， 红枣准备出适量 ， 事先放入温水中浸泡一会 ， 搓洗干净 ， 红枣切成丁 ， 放入在面团中 ， 揉搓均匀 ， 准备出模具 ， 在内壁刷上薄薄一层油；
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第四步 ， 放入面团 ， 7分满便可 ， 可以分开来放 ， 盖上保鲜膜 ， 醒发30分钟的时间 ， 差不多8分满便可 ， 在锅中添上水 ， 冷水放入面团开始蒸；
第五步 ， 差不多35分钟的时间 ， 发糕蒸好后关火 ， 焖5分钟 ， 取出切成块 ， 特别的松软 ， 开始享用吧 。
小编总结：南瓜和红枣这天生的一对 ， 简单搭配上锅一蒸便可吃 ， 香甜松软 ， 味道特别好 ， 这款南瓜红枣发糕早餐是非常不错的选择 ， 营养美味更健康 ， 我隔三差五便会给家人吃一次 ， 而且关键的是这款发糕的价值特别丰富 ， 对于补气血、养胃等都有好的帮助 ， 适当吃会有很好的帮助 ， 女孩子经常吃脸色还能变得更加红润 ， 对于如此的好食材 ， 当然不能错过了吃 ， 早餐别总是在外面吃 ， 自己亲手做干净卫生 ， 这款红枣南瓜发糕便非常值得学习 ， 清淡更健康 ， 非常适合在早餐吃 ， 学会了做法便可随手做 。
烹饪小技巧：
1、南瓜需要事先将其蒸熟才可进行后续的操作 ， 因为要加入酵母粉 ， 所以记得南瓜泥需要晾凉后才可进行后续的操作 ， 否则容易将酵母烫死 ， 便不易于后续的操作；
2、白糖的用量可以根据个人喜欢的甜度来定 ， 酵母粉用温水化开后 ， 记得要静置一会 ， 让其更好发挥活性 ， 做的发糕才会更加成功 ， 面团不要太软了 ， 差不多跟饺子皮一般的软硬程度便可；
3、面团放入模具中的时候 ， 事先刷上一层油 ， 方便后续脱模 ， 面团倒入模具中别太满了 ， 差不多6分满 ， 醒发至8分满 ， 这样蒸好的发糕才会刚刚好 ， 否则容易溢出 ， 整体看上去不美观 。
如果你认为这款南瓜红枣发糕的做法还不错 ， 欢迎收藏起来学习 ， 或者是将其分享给更多需要的人！
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