健康潘医师|三两下就搞定的美食，鲜香入味，好吃又营养，健脑益智，提升智力
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在孩子成长和发育的阶段 ， 给孩子适当的吃一些鸡蛋是非常有好处的 ， 鸡蛋所含有的物质 ， 对人体组织的修复、新组织的形成、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等起着极其重要的作用 ， 所以是宝宝健康成长的理想食物 。
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鸡蛋黄中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素 ， 这些成分被人体消化后 ， 可释放出一种叫做胆碱的物质 ， 而这种胆碱具有促进脑神经细胞生长的作用 。 因此 ， 宝宝吃鸡蛋能促进脑部发育 ， 有健脑益智的功效 。
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鸡蛋富含多种营养物质适合宝宝之外 ， 还因为它是一种容易消化、吸收的食品 。 据研究 ， 宝宝对蛋类蛋白质的消化吸收率高达99.6% ， 接近全吸收 。 而其他类吸收比较少 ， 牛奶最高才达到85% ， 所以蛋类蛋白质是天然食物中最理想的优质蛋白质 ， 是宝宝食物中除了母奶不可多得的好食品 。
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【健康潘医师|三两下就搞定的美食，鲜香入味，好吃又营养，健脑益智，提升智力】
生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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