黄保全|成都6旬大爷穿百斤“石鞋”散步 自创“石锁功”坚持40年，拒商演
今天 ， 7月29日 ， 是成都人黄保全的60岁生日 。 但从他背影望去 ， 稳健的步伐、矫健的身姿、紧实的肌肉 ， 让大多数人猜测他仅有40岁左右 。
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黄保全背影 。
黄保全从15岁开始“玩”石头 。 起先只是举、抛 ， 锻炼臂力 。 仍觉不过瘾的他又把100余斤重的石头“穿”在脚上 ， 每天“散步”两小时 ， 到现在已坚持40余年 。
【黄保全|成都6旬大爷穿百斤“石鞋”散步 自创“石锁功”坚持40年，拒商演】他 ， 把这种自创的锻炼方式命名为“石锁功” 。
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黄保全锻炼身体 。
绿化工人爱健身 每天穿“石鞋”散步
说到黄保全 ， 住在他小区及周边的居民大都不陌生 ， “就是‘穿’石头鞋走路的那个嘛 。 ”见过他锻炼的人纷纷伸出大拇指 ， “要是我 ， 肯定不得行 。 ”
几天前 ， 一位附近的居民把他锻炼的视频发上了网 ， 视频中 ， 他穿着两只笨重的石鞋“哐哐哐”地走在马路上 。 网友见了 ， 在好奇之余更多的是佩服：“你大爷还是你大爷！”“这就是传说中的铁鞋吗？”“石头取了跑步是不是可以飞起来？”“取了还可以直奔月球了！”
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黄保全自创“石锁功” 。
黄保全是谁？他拿出身份证表示自己是土生土长的成都人 ， 住在青羊区 。 从小家中贫困 ， 12岁便开始在家务农 ， 虽然只有小学文化 ， 但从小到现在做的工作不少 ， 汽修工、电焊工、泥水匠、钢筋工、木匠……现在 ， 他是成都市第三人民医院一名绿化工人 。
石锁 ， 原本起源于古代军营 ， 是为了让将士强身健体的“健身器材” 。 把石头凿成凹字形 ， 再在中间加个把手 ， 在一抛一接中锻炼腰力、臂力和背部力量 。
黄保全怎么会和石锁结缘？这要从他的家说起 。
除了早年因家中贫困 ， 想着把身体练好挣钱吃饭外 ， 还有一个关于传承的因素 。 听黄保全讲 ， 他生下来就没见过爷爷 ， 但听老辈们说 ， 爷爷在世时是耍石锁的 ， 遇到有人受欺负 ， 爷爷会从家中抡出石锁打抱不平 ， 这让黄保全很佩服 。 但爷爷的这项“功夫” ， 父辈几人没有一人继承下来 ， 因此从黄保全拿起石锁起 ， 就想着把爷爷这门技艺传承下去 。
据了解 ， 玩石锁的大有人在 ， 但像黄保全一样把石锁“穿”在脚上行走的 ， 还是第一次 。 他笑着说 ， “这是自己自创的 。 ”
15岁开始“玩”石头 从上手到上脚
每天清晨 ， 在家中打一会儿铁砂掌 ， 再抛几次石锁 ， 练得神清气爽的黄保全骑自行车去医院上班 。 下午下班后稍作歇息 ， 他便戴上腰封 ， 穿上运动鞋 ， 推着石锁到街边锻炼 。
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黄保全在家练习铁砂掌 。
只见他把两个分别一百多斤重的石锁搬下推车 ， 固定之后 ， 把双脚伸进石锁的空隙中 ， 深呼一口气 ， 两脚一用劲 ， 两个石锁便被他的双脚带着往前走 。 黄保全说 ， 自己每天锻炼的距离有200多米 。 走坡地是最难的 ， 要是一口气走完 ， 全身保准大汗淋漓 。
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黄保全把石锁搬下推车 。
他告诉红星新闻采访人员 ， 他15岁拿起石锁 ， 仅是抛举石锁 ， 锻炼臂力 。 17岁 ， 他得知少林寺习武者在腿上绑沙袋训练 ， 他心想“他们绑沙袋 ， 那我就绑石锁” ， 于是他找来两块石头 ， 凿出适合放脚的位置 ， 把脚伸进去 ， 试着走了起来 。 最开始是60斤 ， 到后面越来越重 ， 70斤、80斤……现在 ， 他一只脚能带动108斤重的石锁 。
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