读芯术|如何成为“头脑王者”？每天5分钟，让你的大脑准备就绪
全文共2607字 ， 预计学习时长7分钟
本文插图
图源：unsplash
如今 ， 我们想赢得生活中的每一场“战争” ， 所依仗的最大武器是头脑 。 头脑比刀剑更强大 ， 但两者都需要磨砺才能发挥作用 。
我们今天所面临的大多是头脑的斗争 。 我们可能会和别人争论 ， 试图说服别人或者引起他们的注意 ， 但不管是我们的思想与他人斗争还是与自我斗争 ， 思考能力都是过上美好生活的最重要的工具 。
保持和提高思考能力的唯一方法就是常常“磨刀” ， 本文将介绍保持敏锐的7种简单方法 。
1.高亮标记
当你阅读的时候 ， 你的大脑会处理信息；当你标记重点的时候 ， 你会过滤信息 。 如果没有进行过滤 ， 信息处理的价值仅只有一半 ， 尤其在当今信息泛滥的世界更是如此 。
反思读过的内容是件好事 ， 但是如果没有得出任何结论 ， 这些结论可能永远不会自己来找你 。 高亮标记意味着得出结论 ， 但它是以一种潜意识的、半自动的方式在做这件事 ， 这就是高亮标记的高明之处 。
当我读书的时候 ， 我会在读完之后重温每一章 ， 标记出那些令我印象深刻的句子 。 有时候 ， 在我第一遍阅读的时候会碰到印象深刻的句子 ， 我也会把这些句子标记出来 。 我在Chrome上使用Super Simple Highlighter——它可以在任何页面上用不同的颜色标记文本 。
本文插图
图源：unsplash
你可以做一个实验 ， 把一篇文章打印两次 ， 阅读并标记重点一次 ， 然后2-3周后再做同样的事情 。 你都会发现自己每次的思维过滤方式不同 ， 比较两周前你认为重要的内容和现在认为重要的内容是很有趣的 。
高亮标记会增强阅读效果 。 即使每天只阅读五分钟 ， 凭直觉标记那些感觉重要的内容也会让你从这五分钟中获得更多 。
2.解字谜游戏
我在家的时候 ， 每天早上都会看着爸爸在报纸上做填字游戏 。 他这样做肯定已经将近十年了 ， 这或许能让自己思想保持敏锐；而由于我妈妈可以毫不费力地填写他不知道的所有内容 ， 所以我想我妈妈也是一样 。
2014年的一项研究表明 ， 做填字游戏“可延迟2.54年出现记忆加速衰退” ， 这对健康人和老年痴呆症患者均有益 。 这些游戏不需要很长时间就能解决 。 一本纵横字谜书价格为5至10美元 ， 如果你每天解一本 ， 可能会用上一年 。
【读芯术|如何成为“头脑王者”？每天5分钟，让你的大脑准备就绪】
3.把陈述句变成问句
本文插图
图源：unsplash
“这个百吉饼太硬了！”会使星期一的早晨变得糟糕 ， 而“这个百吉饼为什么这么硬? ”会促使我们想出使百吉饼变美味的方法 。
问号将问题转化为一个计划 。 “我该怎么做才能让这个百吉饼变软呢? ”你可以把它浸入咖啡中 ， 在微波炉里加水重新加热 ， 或者把它做成另一个更大的食物的一部分 。 但是如果你只是停留在“这个百吉饼太硬了”的抱怨上 ， 你将永远不会有这些想法 。
在《选择自己》一书中 ， 詹姆斯·阿尔图彻写道：“小时候 ， 每件事的结尾都带有一个问号 。 直到后来 ， 结尾才会变成句号 ， 甚至是感叹号 。 从‘我能挺过去吗?’变成了‘为时已晚’ ， 再变成了‘我根本无法克服’ 。 ”
詹姆斯试图用问号来代替每一个句号 ， 尤其是那些依附于他自己思想的句号 。 假设我们每分钟大约有30-50个想法 ， 那么每天只需几分钟就可以想出很多问题 。
4.随机学习
学习是我们创造新突触的一个过程 ， 这些突触连接神经元 ， 是我们大脑中的信息高速公路 。 连接越多越牢固 ， 信息传播的速度就越快 。 突触形成簇 ， 研究不同的课题将在你大脑的不同部位形成新的簇 。 可以把突触想象成一张点状网: 添加的点越多 ， 网的整体规模就越大 ， 交织得就越好 。
推荐阅读
- Spacex|卫星互联网轨道资源稀缺，中国航天如何与国际卫星界大亨竞争？
- 苹果手机|5.4英寸的iPhone12很便宜，但它未必会成为香饽饽
- iQOO手机|毕业想换5G手机不知如何选？别犹豫了，iQOO Z1x适合你
- 脑机接口；|脑机接口何时可以成为现实？有哪些风险和隐患？
- |为什么微信用户这么多，QQ还能成为中国第二大社交软件？
- 蓝橡树|牛娃爸爸分享: 孩子如何通过学习编程， 激活大脑， 提升成绩， 逆袭名校？
- 人工智能|未来四年有望保持高增长，人工智能将成为复苏道路上的关键技术？
- 中年|什么是余压监控系统？余压监控系统如何接线和安装？一篇文章搞懂
- 行业互联网|突围造车红海 恒大如何冲刺下半场？
- AMD,英特尔|英特尔i5-10400和AMD 3600如何选择？看性价比？