食疗食补|夏天悄悄的到了，这个时候适合煲什么汤呢？讲究的是清热去火！
夏天马上就要来了 ， 还没来的及迎接春天呢 ， 现在的夏天那么热 ， 都没法好好吃饭了 ， 喝汤简直就是煎熬 ， 其实不然 ， 夏天喝汤可以真正去除体内的真火 。 夏天到了身体就会容易缺水的 ， 就是大量补水的时候 ， 喝水就不如喝汤的哦 。 既有益身体健康又可以补充水分 。 夏天煲汤 ， 应该要开胃 ， 毕竟夏天真的是食欲不振 ， 而且夏天煲汤不要多放肉 ， 肉多了脂肪含量就高 ， 食欲会下降 ， 脂肪多又容易发胖 ， 又容易患富贵病 。 可以用些时令蔬菜瓜类 ， 去火去湿夏日喝汤 ， 讲究败火、去湿 。
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给大家说几个 ， 海带玉米汤 ， 夏天人们大都吃得少 ， 并且消耗多 。 海带玉米汤顾名思义 ， 海带、玉米、然后蟹味菇 ， 干海带丝30克 ， 玉米1个 ， 蟹味菇150克 。 葱、姜、盐 ， 香油、胡椒粉适量 ， 依照个人口味添加 ， 干海带丝用温水泡软 。 蟹味菇去根 ， 洗净 。 玉米切段 。 砂锅中 ， 放入海带丝 ， 玉米段 ， 加适量清水 。 再放入蟹味菇、葱、姜 ， 大火烧开 。 转小火煲40分钟即可 。 下一个霸王花排骨汤 ， 霸王花、新鲜排骨、红萝卜、姜、葱陈皮少许 。 把排骨清洗干净 ， 灼一下水 ， 去掉血水 。 霸王花清洗干净备用 。 红萝卜去掉皮 ， 切块状备用 。 姜切片 ， 葱切段 。 把刚才做好材料统一放入紫砂锅去煲两小时即可 。
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【食疗食补|夏天悄悄的到了，这个时候适合煲什么汤呢？讲究的是清热去火！】
还有夏天最传统的解暑佳品 ， 绿豆汤 ， 具有清热解毒、止渴消暑的功效 。 绿豆汤的营养成分比较丰富 ， 是经济价值和营养价值较高的一种汤类 。 也是非常适合夏天喝的 。 很多人在夏季都喜欢清淡的食物 ， 尤其是在融入了时尚、自然的元素之后 。 因此 ， 想要在夏季食谱上出彩 ， 就必须在用料和制作方法上非常地讲究 。 所谓时尚自然的美食 ， 就是说选料要新鲜自然 ， 制作方法要时尚多变 。 各位网友你们还有什么推荐的嘛？
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