上观新闻|上海体育健身地图上线，1649名援鄂医疗队员获定制“天使健身卡”( 二 )
王励勤表示 ， 管住嘴、迈开腿是自己遵循的健康密码 。 疫情虽然让很多体育赛事无法进行 ， 但市民运动会给广大市民提供了非常好的平台 。 “虽然说现在离开了运动赛场 ， 但是自己坚持锻炼的习惯还是长期保持的 。 除了自己锻炼 ， 还要影响身边的人 ， 从体育人的角度 ， 更多地起到示范引领作用 ， 倡导全民健身的理念 ， 普及专业知识 ， 让他们在锻炼的同时也避免伤病的出现 。 市民运动会既有参与度比较高的传统体育项目 ， 也有一些新兴的体育项目 ， 针对不同人群、不同年龄 ， 提高大家的运动积极性 ， 让更多的人来参与锻炼 ， 使整个社会充满了活力 。 ”
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运动达人分享健身心得 。
用更阳光的状态去拥抱生活 ， 51岁的孔祥东通过快走和调整饮食结构 ， 体重从原来的228斤降到如今的150斤 。 现在 ， 他还动员周围的朋友一起快走 。 “音乐的生命线取决于你的健康线 ， 我曾经有一段时间 ， 整个状态是比较抑郁的 ， 甚至不太愿意出门 。 我想有一个新的活法 ， 新的状态 ， 我就去走路 。 每天早上走五六公里路 ， 跑步两三公里 ， 下雨下雪也撑着伞走 ， 只要坚持一定能够拥抱生命的新风景 。 我觉得2020年对我们每个人来讲都是一个特别的年份 ， 因为疫情 ， 也给了我们很多思考的机会 。 比如健康在自己生命当中究竟扮演了什么角色？我们应该主动地让自己活得更健康一些 。 市民运动会人人来赛 ， 人人都能参与 ， 从中获得健康 ， 很有意义 。 ”
施劲东谈到 ， 不管做什么 ， 当医生也好 ， 当援鄂队长也好 ， 一定身体要好 。 “平时我每个礼拜踢足球 。 我们踢的其实是一种情怀 ， 在踢足球的时候也是一种减压 ， 在球场上能够收获友谊 ， 认识一帮非常好的兄弟 。 后面的目标是参加上海市第三届市民运动会 ， 带着上海市第五人民医院的足球队 ， 在足球场上继续挥洒青春 。 ”
糜敏华说：“我每周运动五到六次 ， 每次两个小时 ， 在跑步机上跑步 ， 然后踩脚踏车、做等速的运动和律动器械 ， 现在免疫力和抵抗力都提高了 。 我们那边的健身房已经有中老年朋友两百多个 ， 所以我很开心很幸福 。 ”
【上观新闻|上海体育健身地图上线，1649名援鄂医疗队员获定制“天使健身卡”】作为市民运动会学生代表 ， 吴泽昊今年刚刚高中毕业 ， 因为是高水平运动员 ， 直接考进了上海交通大学 ， “我从小学开始打篮球 ， 学习和同学们都是一样的 ， 自己放学后花两三个小时进行篮球训练 ， 然后再回家学习 。 篮球教会我很多东西 ， 从小就出去比赛 ， 培养了我独立的性格 。 希望更多的人参与Magic3比赛 ， 享受篮球带给大家的快乐 。 ”
虽然身份不同 ， 年龄不同 ， 但热爱运动的心是相同的 ， 因运动得益的感受是相同的 。 “让每一个体育运动爱好者都能找到属于自己的舞台 ， 让全民健身的理念更加深入人心 ， 让运动伴随着我们” ， 这也正是上海市第三届市民运动会的宗旨所在 。
栏目主编：陈华文字编辑：秦东颖题图来源：海沙尔
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